体内废物堆积会发出5种信号 该给肾脏排排毒了！

肾脏是众多器官里面工作非常繁忙的器官之一，需要不停的过滤代谢废物。我们所吃的食物及药物，其中所产生的毒素都要经过肾脏的过滤排出体外。因此，肾脏无法及时将废物排出体外时，身体也会接收到一些来自肾脏发出的信号，一定要注意接收，及时为身体排毒才行。

这些信号说明肾脏在求救

1、身体容易疲劳、下颌长痘。当身体里面堆积大量毒素时，会消耗肾脏的能量，减少储存能量的空间，从而引起全身无力、疲倦不堪、容易嗜睡等症状出现。另外，当肾脏的排毒功能不足时，大量的毒素会在下颌部位表现出来，刺激了痘痘的生长。

2、月经减少以及身体水肿。可以通过女性的月经来判断肾脏功能健康与否，当肾脏里面有大量毒素堆积时，月经量往往会减少，月经期短而且颜色发暗。另外，肾脏帮助液体的运行，当毒素堆积时会降低排出液体的能力，从而诱发身体水肿。

3、会有脱发的现象。从中医的角度上来说，肾藏精，可以通过头发显现出来。头发里面的营养主要是来自于血液，当头发质量变差、失去光泽，出现很多的白发或者脱发情况时，说明肾脏出现了问题，同时还可能伴有腰酸背痛及听力下降问题。

4、尿液浑浊并且有泡沫。可以通过尿液的情况来看出心脏是否健康，当肾脏出现问题时就会引起肾结石，甚至肾功能衰竭等肾脏疾病出现，若是发现小便的泡沫突然增多而且一直没有消失，说明大量的蛋白质从尿液中露出来，肾脏的过滤能力明显下降了。

怎么帮助肾脏排毒？

凌晨5：00~7：00是肾脏排毒的黄金时间段，经过了一晚上的修复，身体中的毒素会在肾脏里面堆积，此时可以喝一杯温开水来帮助毒素排出体外。多喝水不仅能够调节体温，润滑肌肉以及关节，同时还能促进食物的消化，加快废物从肾脏里面排出体外，减轻肾脏负担。每天至少要保证有2500毫升的水量摄入，另外，在夏天的时候也可以多吃些西瓜，西瓜里面含有的大量汁液能够刺激肾脏，促进排尿，帮助排出毒素。

温馨提示

其实香菜也能够帮助肾脏排出毒素，最好的方法是喝香菜汁，这对喜欢吃香菜的人来说是个不错的选择。把香菜彻底的清洗干净切碎，放在锅里面加入适量的水煮10分钟，然后过滤渣取汁饮用即可，只要坚持喝10天左右，就能够把肾脏里面的毒素以及盐分，通过尿液的方式排出体外，促进血液循环，消除血液里面的垃圾。