慢性盆腔疼痛综合征包括慢性非细菌性前列腺炎以及前列腺痛，这是男性常见病。目前为止，慢性盆腔疼痛综合征病因并不是很明确，其症状跟前列腺炎差不多，严重影响日常工作和生活，那该如何调理或防治。
慢性盆腔疼痛综合征是怎样的疾病？
慢性盆腔疼痛综合征的主要特征是疼痛，包括会阴区疼痛、睾丸或阴茎疼痛，也有部分患者会出现肛门和腹股沟处疼痛，以至于放射到腰背部。另外，患者也会出现排尿和性功能相关的症状，如排尿次数增多、排尿疼痛和尿急、勃起功能障碍和早泄以及射精疼痛等。常常因为以上症状而坐立不安、睡眠质量变差。由于以上症状反复发生，再加上用药治疗效果不理想，从而让患者出现紧张和焦虑情绪。
如何防治慢性盆腔疼痛综合征？
1、减少久坐
控制久坐时间，每坐一小时应站起来活动10~15分钟。保持适度运动，一周有150分钟以上的中等强度有氧运动，如快走或游泳等；搭配1~2次无氧运动如仰卧起坐、俯卧撑或高抬腿，能缓解相关症状，减轻前列腺疼痛，改善生活质量。
2、调整饮食
注意饮食清淡，着重吃含番茄红素的食物，如西红柿和西瓜等，能保护前列腺；远离生冷寒凉和辛辣刺激食物；与此同时应戒烟戒酒。
3、规律性生活
保持规律性生活，年轻夫妇一周2~3次就行；做到起居有常，避免熬夜，保持积极乐观心态；每天有2~3次温水坐浴，每次达到20分钟左右，能改善局部血液循环，促进炎症吸收。
温馨提示
面对慢性盆腔疼痛综合征，患者应端正好心态，积极消除不良的情绪，纠正不良的生活嗜好，严格按照医嘱用药，才能看到治疗效果。多喝水，多排尿，避免高浓度尿液刺激前列腺；不管什么情况下都不能憋尿，有尿意时应及时排出；保持规律性生活，纵欲会使得前列腺充血，造成前列腺肥大，因此应节制性生活，防止前列腺反复充血；但也不能过度禁欲，以免使得前列腺胀满不适。注意局部清洁和卫生，坚持每天晚上用清水冲洗会阴部；做好局部保暖，避免前列腺处受凉，不然会使得交感神经异常兴奋，增加尿道内压，从而导致前列腺液逆流。
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