如果女性卵子质量差的话直接会影响了生育能力以及受精卵质量，可能会引起流产或者畸形儿，可以通过饮食的方法来调理，吃什么补卵子最快呢。
吃什么补卵子快？
1、豆制品。豆制品主要包括腐竹、豆腐、豆浆，里面含有的植物雌激素类似于人体中的雌激素，有利于调节内分泌，从而保持了月经周期正常，改善了体质，女性可以每天喝一杯豆浆或者吃100克的豆制品。
2、动物血。猪血、鸡血、鸭血等里面含有的血红蛋白，当进入身体之后会快速的被胃液分解，从而和体内的一些重金属和有害物质快速反应，有利于提高淋巴细胞的吞噬能力。另外里面含有铁元素，有利于卵子的健康，尽量要选择新鲜的动物血液。在收集动物血液过程中容易被污染，所以尽量要购买经过杀菌加工过的动物血液。
3、海鱼。海鱼主要包括沙丁鱼、小黄花鱼、带鱼，里面富含不饱和脂肪酸，能够有效的阻断人体对香烟的反应，从而提高了身体免疫力，尤其对于备孕的女性来说非常的健康，能够保证卵子质量，尽量选择新鲜的海鱼，过敏体质的女性尽量要慎重。
补卵子的食疗方法有哪些？
1、黑豆。先用清水把黑豆浸泡三个小时，然后煮熟放入少量的盐，从月经走干净的第一天开始每天吃47颗，连吃一星期，这样有利于补充雌激素。
2、水鱼汤。需要500克水鱼，10克枸杞、山萸肉、淮山药一起炖45分钟左右。在月经期的第五天就开始服用，每个月经周期吃一次即可，可以促进卵泡的发育。
3、益母草当归加鸡蛋。需要30克益母草，15克当归，两个生鸡蛋，把益母草、当归洗干净之后加入水煮开，过滤渣取汁，然后再煮鸡蛋，鸡蛋煮熟之后剥掉壳，使用干净的牙签在鸡蛋上扎一个小孔，把鸡蛋放入药汤内，水开之后就可以喝汤吃鸡蛋了，连续吃一个星期。
温馨提示
女性朋友平时可以通过以上的食疗方法来补充卵子，另外要保证生活的规律，适当的锻炼身体，月经期间避免房事，注意个人卫生，减少做人工流产的次数，避免性生活过于频繁，减少手淫的次数，多吃含有雌激素的食物，尽量不要通过口服避孕药的方式来避孕。
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