1、木瓜奶味茶
材料：木瓜、牛奶、茶包（量依人喜好斟酌）
作法：木瓜洗净后切成片状，放入茶包，以微火闷煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。
功效：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，两者放再一起食用，效果加倍。
2、木瓜豆浆
材料：木瓜、豆浆（量依人喜好斟酌）
作法：木瓜洗净后切成片状，置入以装有豆浆水壶中，细火慢煮3分钟或放入冰箱冰闷1小时，即ㄎ食用。
功效：除了木瓜对胸部滋补，黄豆类豆浆富含蛋白质合脂肪，正是乳房发育的基本材料。
3、木耳白果冻饮
材料：白木耳、白果、少量冰糖、红枣2颗（量依人喜好斟酌）
作法：将买来的木耳及白果一起至入锅内，慢火敖煮15分钟，加入冰糖，约10分钟后取出，等待冷却再至入冰箱，即ㄎ食用。
功效：这一道冰沁的木耳白果冻饮，是滋补圣品，冰糖的甜味与白果的微苦中和，而白木耳内和白果都是丰胸常用补品。
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