健康养生是人类长此以往追求的目标，人类都希望生活的久一点，和自己爱的人多相处一段时间，但是天有不测风云，人有旦夕祸福，每天人类面临的各种天灾人祸不在少数，也给逝者的家人，朋友带来痛苦，有的夫妻失去了可爱的女儿，有的父母失去了正值壮年的孩子，还有的人失去了养育自己一生的父母，但是呢，人的生老病死是自然的规律，是我们无法阻止的事情，古代家家户户流传的神仙故事，其实是普通人对于人能够活的更加长久，更加健康的美好向往与精神寄托，人们希望得到神灵的庇护，给自己一个心理安慰。古代还有帝王为了追求长生的奥妙而寻求灵丹妙药，无不体现着人类对于长寿的希望，还有歌曲这样唱“向上天再借五百年”也许在未来的某一天，先进的科技可以让人们实现长寿的理想，谁不想多和自己所爱的人多度过一些美好的时光。
其实人类的平均寿命也在不断增长，由于医疗水平的提高以及新的药物和机械的发明，人们的生活质量也在不断提高。
据研究表明，各时期的女性寿命往往要高于男性，这究竟是为什么呢？其原因主要分为两点，其一，是说由于男性承担着更加重的责任，是一个家庭的主要支柱，也负担着更多的压力，因此由于长期的劳累，男性患病的机率也更高，因此寿命也比女性更短。其二呢，就是说女性作为母系一方承担着养育后代的责任，因此女性对于一些病毒和细菌具有更强的抗体，而且恢复的速度也比男性要快，这是生物界的自然选择，是大自然的规律。
那么长寿有什么秘籍呢？第一，我认为要健康饮食，民以食为天，拥有一个好的身体，才是生存发展的根本所在，健康的体魄能够有效地提高我们身体的免疫力，促进身体内部结构的循环，达到长寿的目的。第二，我认为就是运动，生命在于运动，如果能够坚持运动，也可以提高身体素质，可以少生病，而且能拥有一个好的身材，赏心悦目。第三，就是要有一个好的心态，笑一笑，十年少，其实人不在于寿命的长短，而是能不能在有限的生命中创造无限的价值。
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