在冬季是脑血栓高发的时期，主要是因为身体过于肥胖或者暴饮暴食、长时间的不运动所引起的，脑血栓的发病率越来越年轻化，所以在我们日常生活中一定要时刻牢记几大原则，这样才可以防止脑血栓给身体带来的侵害，今天小编就来谈一谈脑血栓患者的饮食原则。
患有脑血栓应多吃水果，这5个饮食原则应牢记！
1、补充蛋白质以及维生素c
维生素c具有降血脂的功效，生活中富含维生素c的食物有很多，比如深绿色的蔬菜及水果。当脂肪量下降的话应该适当的补充优质蛋白质，比如瘦肉、豆制品或者鱼类等，但是控制量不能吃太多，这样能够防止血液出现粘稠，降低了血液胆固醇。
2、经常喝水
脑血栓患者平时要多喝水，尤其是早晨醒来之后喝一杯水是至关重要的，能够补充身体所需要的水分，降低血液黏稠度冲淡胃肠道，晚上喝水能够稀释血液，防止出现血栓塞。
3、多吃水果
众所周知，每天坚持吃苹果对身体有一定的保健功效，不仅能够辅助治疗脑梗塞，同时也具有醒酒、润肠止泻、生津止渴的功效，除此之外也能够养心益气和健脾益胃。在冬季每天坚持吃一个梨，里面含有的维生素c能够保护心血管，防止出现心脏病以及脑梗塞，在木瓜里面含有17种以上对身体有益的氨基酸以及营养元素，具有软化血管的功效。
4、控制总热量以及某种营养的摄入
对于高血脂的人群来说要控制脂肪的摄入，尤其脑血栓患者不能摄入太多的脂肪，同时要限制胆固醇，每天控制在300毫克即可。另外脑血栓患者也不能摄入太多含糖的食物，因为糖类会在身体里面直接转化为脂肪并且储存起来，从而增加了血糖以及血液黏稠度增高，在恢复的过程中不利于病情的康复。另外脑血栓伴有高血压的人群要控制盐的摄入量，每天控制在三克左右即可。
5、要注意烹调用料
脑血栓患者不能摄入太多的盐，味道可能会淡一些，不利于增加食欲，不妨在食物里面加入芝麻酱或者醋，因为醋能够调味，同时也可以加快脂肪的溶解，具有软化血管的功效，芝麻酱能够为身体补充钙剂。
温馨提示
脑血栓患者饮食要注意以上五大原则，另外要戒掉烟酒，千万不能大量的吸烟和酗酒，烟草里面含有的毒素会直接损害血管内膜，从而引起小血管的收缩，导致管腔变得越来越窄，酒精会直接损害血管，一定要做到合理的搭配饮食。
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生