身体里面的营养主要是通过脾胃的运化，一旦脾胃出现虚寒的话，那么就会导致人体处于亚健康状态、营养不良，导致容易受到细菌和病毒的侵袭。
脾胃虚寒的症状有哪些？
1、舌苔有变化
当脾胃虚寒时首先表现在舌头上，正常健康的舌头应该呈现红色，看上去非常的润泽，在舌头上面会有一层舌苔，轻薄而且非常干净。如果舌头的边缘出现了齿痕，那说明身体出现了问题，舌苔白厚滑并且滋润的话，那说明身体里面有寒气，舌苔粗糙发黄说明身体里面有湿热。
2、食欲下降
当湿气进入身体之后就会伤害到脾，脾的主要功能是消化以及吸收身体里面的液体和食物，然后把这些物质转化为营养物质，为身体代谢提供了一定的能量。长时间处于湿热的环境下就会下降消化功能以及食欲，患者会很强的饥饿感。
3、早晨起来不舒服
早晨起床之后如果感觉到头晕脑胀、胸闷气短等全身不适时，说明脾胃功能已经虚弱了。另外当湿气重时也说明脾胃虚寒，短期内患者的体重会增加，严重的患者会出现下肢的水肿。
脾胃虚寒如何来食疗呢？
1、桂皮红糖饮
需要15克桂皮放在水里，过滤渣取出汁，加入十克红糖搅拌均匀，具有温胃散寒的功效，可以治疗胃部受寒所导致的胃胀和胃痛。
2、红糖姜肚煲
需要一个猪肚，四片生姜、二两红糖，把猪肚洗干净，生姜洗干净切成丝和红糖一起放在猪肚里面，加入适量的水煮，一直把猪肚煮烂为止，具有养胃暖胃的功效，特别适合于脾胃虚寒的患者，但是糖尿病患者不能使用此方法。
3、生姜大枣粥
需要100克粳米，四片生姜，五枚大枣，把生姜切成薄片和粳米、大枣一起煮成粥，此方法具有温中散寒和止呕的功效。大枣可以健脾止泻，粳米能够养胃，二者相结合可以健脾胃、散寒止泻，适合于脾胃虚寒引起的腹泻。
4、清炖鲫鱼
把鲫鱼去除内脏、鱼鳞，生姜切成片放在鱼上，桔子皮、姜皮、吴茱萸、胡椒一起放在纱布里包好，填入鱼肚子里面，然后加入水、葱、姜、黄酒，隔水蒸半个小时，最后加入味精。此食疗方法具有温胃止痛的功效，特别适合于脾胃虚寒所引起的腹部疼痛和腹泻。
温馨提示
如果想让身体保持健康的状态，就应该养好脾胃，多吃一些温热的食物，避免吃生冷的食物，多锻炼身体，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。
先把猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。...
2023-05-06保健养生近年来，由于抗生素的广泛应用，因链球菌感染引起的风湿热逐渐减少，风湿性心肌炎发病明显减少，而病毒性心肌炎发病却日益增多。重度的病毒性心肌炎会导致严重心律失常，发生反复晕厥，甚至猝死。...
2023-05-06心脑血管频道有一天下班后，同事或上司热情地邀请你同赴晚会或共进晚餐，如果你拒绝了，无论你的言辞多么委婉，态度多么诚恳，也会刺伤他的自尊心，令他怏怏不快；如果你不假思索欣然应约，不明其用意和居心，又可能会给你带来蜚......
2023-05-06心理频道智力障碍(MR)又称智力缺陷，一般指的是由于大脑受到器质性的损害或是由于脑发育不完全从而造成认识活动的持续障碍以及整个心理活动的障碍。由于有害因素造成胎儿或婴幼儿的大脑不能正常发育或发育不完全，使智力......
2023-05-06保健养生泡脚是非常好的养生方式，不管男女老少在睡前泡一个脚，不仅会让身体更健康，还会让睡眠质量更棒。泡脚非常简单，但是对于糖尿病患者来说需要注意的地方就多了，如果泡脚方式不对，很容易受伤，会出现每一位糖尿病患......
2023-05-06糖尿病频道作为起早贪黑的大忙人，我们很高兴看到你已经养成了吃早餐的好习惯，但“吃对了”比“吃了”更重要，因为并不是所有食物都适合在早上吃。你有没有“误食”过不健康的早餐呢？跟着我们开列一份早餐黑名单吧，然后把它......
2023-05-06女人频道人二倍体细胞狂犬病疫苗为冻干粉针剂。我国自2004年开始研制人二倍体细胞狂犬病疫苗，2014年，我国首家拥有自主知识产权的冻干人用狂犬病疫苗上市。该疫苗对于防止伤口感染具有相当好的作用。我们下面一起来......
2023-05-06保健养生...
2023-05-06两性频道胰岛素(Regularinsulin)可增加葡萄糖的利用，能加速葡萄糖的无氧酵解和有氧氧化，促进肝糖原和肌糖原的合成和贮存，并能促进葡萄糖转变为脂肪，控制糖原分解和糖异生，因而能使血糖降低。此外，本品......
2023-05-06保健养生提到酸碱性，人们首先想到的一定是如硫酸质之类的强酸或者强碱，总认为这些东西是很危险的。事实上，除了这些以外，生活中还有很多与酸碱有关的东西，比如我们最关心的饮食。从营养保健的角度出发，食物的摄取都应该......
2023-05-06保健养生