没有节制的小孩子看见好吃的当然就停不下来，很容易导致小肚子吃撑，那么一般情况儿童吃撑了要怎么办才可以恢复脾胃健康？
吃太撑表现的症状
1、喘气艰难
宝宝吃多了时候，胃部会挤压隔膜，占领肺部空间，导致肺部无法完全扩张，喘不上气来，宝宝会表现为打嗝状态，所以这时候父母就要注意了。
2、呕吐
宝宝如果吃得太快或没有彻底咀嚼就咽下去了，就会觉得胃胀导致呕吐。尤其是油腻或平时很少吃的食物，会搅乱宝宝的胃，释放出一些恶心甚至腹泻的化学成分，宝宝肠胃消化不良吃东西的时候就会偶尔出现呕吐现象。
3、胀气
父母让宝宝没有饮食节制的话，一次性吃太多事物，会导宝宝吃完后消化不良，肚子胀气等。这是因为太多食物超过了宝宝肠胃所能消化的功能限制了，有些多余的食物不能得到及时的消化就会导致积食，造成肚子胀气。时间长了宝宝就挑食厌食，不爱吃饭了。
孩子吃撑了怎么消食
1、吃富含有机酸的水果
水果中的有机酸，比如果酸、柠檬酸、苹果酸等能刺激人体消化腺分泌，有利于食物的消化。助消化的水果，比如山楂、苹果、菠萝、西柚以及柠檬等，饭后半个小时至一个小时后少量食用这些水果，或者喝一杯这类水果的鲜榨汁，能起到消积化滞效果。
2、适当胃部揉摩
饭后可以进行两分钟的腹部按摩，双手掌重叠，在中腹与下腹部之间，以肚脐为圆心，沿顺时针方向揉动，以腹内产生热感为宜。揉腹可以加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌收缩，使它们的蠕动能力加强，从而达到健胃消食的效果。
3、听音乐
音乐对人来说是一种良性的刺激，能对人体内循环系统起到调节的作用。因而，在饱餐一顿后，听些节奏舒缓、旋律优美、悦耳动听的音乐，能有效地促进血液循环，对消化食物非常有益。
4、吃山楂片
在饭后半个小时左右，你可以给宝宝吃一些山楂或山楂片，既健胃又消食。但不要给宝宝吃太多，否则会刺激宝宝肠胃。
5、努力拉便便
宝宝吃的多了，往往会有解大便的意向，但不如平时大便那么急。这时你可以尽量让宝宝蹲一蹲，看他能否排便。如果宝宝排出了大便，过饱的症状就会明显减轻。
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