对于新冠轻症居家观察治疗的网友来说，喝水是非常重要的一环。那么，每天应该喝多少水？个人如何判断水是喝多了还是喝少了？不同体重的人群喝水的标准是统一的吗？为此，记者采访同济大学附属同济医院泌尿外科副主任医师黄盛松，为广大网友讲解相关知识。
黄盛松表示，新冠阳性后一定要多喝水，通过出汗把身体里的热量排出去，还可以起到润喉，减少咳嗽，稀释痰液，促进新陈代谢和排毒的作用，减轻肝肾功能的负担。
那么，大家每天应该喝多少水？黄盛松建议，日常的喝水量应为1500-1700毫升。但是由于发热的时候，水分会随着呼吸道和皮肤大量丢失，所以这个时候喝水量要比平时多。
“因为每个人的体重体温不一样，所以喝水量也不是统一的，如何具体判断喝水是否足够，可以通过看尿液的颜色，进行科学判断。”黄盛松说。
黄盛松表示，尿液不仅能排毒，还能指导大家科学喝水。尿液呈淡淡的黄色，说明喝水量正合适，过黄就说明尿液浓缩，饮水不足，而尿液呈无色，则说明喝水过多，容易出问题。“发热时，由于需要加快新陈代谢，所以可以比平时多喝一些，尿液的颜色也就比平时稍淡一些。”黄盛松说。
黄盛松提醒，补充的水分主要以温开水为主，不能以大量的饮料替代水，并且要分次来喝，不能在短时间里大量喝水，否则可能造成水在身体里蓄积，影响心肺功能，严重的话还会造成水中毒。
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生