对于高血压患者来说，饮食也是控制血压的一个必要环节。一旦确诊高血压，患者都会被告知喝酒会升血压，平时不能再喝酒了。部分患者听了医生的建议，把酒戒了，但是在复诊时，却发现自己的血压在戒酒后并没有明显的变化。也有部分患者没有听从医生的建议，没有戒酒，私下还是会“偷偷”喝酒，结果复诊的时候，发现自己的血压下降了。因此这部分患者认为喝酒能降血压。
那这就充满矛盾了：到底戒酒后血压会升高还是会降低呢？
戒酒后血压会升高还是会降低？
戒酒与血压之间的关系如何是很多患者极为关注，不少患者甚至心存幻想，希望通过不戒酒来降血压。但是令人遗憾的是，戒酒才能有助于降压。那么为什么很多患者戒酒后，血压没有明显的变化呢？
戒酒对降压有一定的作用，但这个作用却不是短期可见的，也就是说只要高血压患者坚持戒酒，血压就能慢慢控制稳定。
而有些患者之所以喝酒后的几个小时内，血压降低了，但这个行为只是一时的“慰藉”，患者的血压还是会升高。特别是喝酒后，交感神经会感到兴奋，高血压患者会出现心跳加速、心率增加等表现，心排出量增多，血压也会随之升高。
而且据《柳叶刀》的调查结果表明，饮酒对于血压控制没有好处。因此，喝酒和戒酒对血压的影响都是长期的。想要血压趋向平稳和恢复正常，高血压患者一定要避免饮酒，坚持戒酒。
想要降低血压还要注意这些！
但是高血压患者想要降压不能只依靠戒酒，养成健康的生活方式也很重要。那么除了戒酒，高血压患者还需要注意什么呢？
1.低盐饮食
有研究证明，摄入盐分较高者患高血压的几率明显比摄入盐分较少者高，且低盐饮食是高血压患者的饮食原则之一。因此，高血压患者一定要坚持低盐饮食，正常人群也应控制食盐的摄入量。
2.坚持锻炼
有研究表明，早期高血压通过运动锻炼进行干预，可避免终身服药。而且坚持锻炼，血液循环也会加快，高血压患者不容易初选并发症。但是需要注意的是高血压患者一定要根据自身情况来选择合适的运动项目。
3.释放压力
不少高血压患者一听到高血压的各种致命并发症以及自己需要终身服药治疗，常常会陷入紧张、焦虑的状态。如果高血压患者长期处于紧张、焦虑的不良情绪中，血压也很容易升高。因此，高血压患者要学会释放压力。确诊高血压后，也要正确对待疾病。
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生