白雪公主法则：
维生素C历来被视为美容界的圣品，说起它的功效，很多爱美的白领女性都不陌生：预防和淡化黑斑、美白肌肤、防止紫外线的伤害。总而言之，维C是女人实现“白雪公主”美梦的第一步，是由内而外调节皮肤嫩白度的关键。多从水果蔬菜中摄入维生素C，可以让你的皮肤更加白净动人。当然，如果是白领女性上班一族，没有太多的时间大口大口吞咽水果蔬菜，可以尝试力度伸维生素C泡腾片，同样的效果，更出众的美丽惊喜！
清爽美人法则：
是女人都想做个清爽美人，干干净净的一张小脸，即便素面朝天也别有一番漂亮滋味。但是，很多女性朋友也苦恼于一个问题：脸上T字区油腻黯黄，两颊干燥并泛红血丝，肤色不均匀。不管多贵的粉底打上去，不到两小时，总是化成了油汪汪的一片。
女人一生都在为一套适合自己的化妆品忙忙碌碌苦苦寻觅，出现了类似情况，大多数人会认为是自己的混合性肤质没能遇到合适的化妆品的缘故，其实不然，这种皮肤T区油腻症状，也是维生素C缺乏症的表现。赶快补充维生素C吧，否则你离“清爽美人”原来越远喽！
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香水女人法则：
职场白领女性常常会苦恼于一个问题——天天繁重的工作压力之下，总感觉身体负担越来越重，脾胃功能越来越失调，口腔异味越来越重，明明想做个贾宝玉眼中水样女子，可总感觉身体像一堆烂泥一样污浊不堪。其实，维生素C是帮助女人“除旧迎新”的好法宝，它能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境，保持口气的清新。而且经常摄入维生素C也有利于牙床的健康，让女人成为皓齿明眸的笑脸美人。做香水女人，不做死水女人，从维C补充开始！
青春常驻法则：
人体就是一个大的免疫系统，时时刻刻提高自身免疫能力，才能更良好的对抗病菌的侵袭，而免疫系统更是健康靓丽肌肤的第一保障。对于职场女性而言，压力大，工作频率快，肌肤的免疫能力越来越差，各种各样的排泄物很难及时被带走，于是美丽和健康都渐渐远离了你！工作一天下来，身体似乎像个千斤坠，一点也轻松不起来！而维生素C对人体的最大贡献就在于，能帮助人体排毒，共同抵抗氧化反应，让健康的肌肤多一点年轻和活力！
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
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