抗皮肤衰老多吃红椒三文鱼

有家健康网 发布时间：2023-02-09

　　专家提醒，要改善皮肤干燥、延缓皮肤衰老，多吃西红柿、红椒、三文鱼。

　　北大医院皮肤科吴艳博士指出，要延缓皮肤衰老可多吃抗衰老食品，如西红柿、蓝莓、红豆、猕猴桃、三文鱼、红椒、苹果、核桃、菠菜、绿茶等。其中，西红柿和红椒富含的番茄红素是高效的抗氧化剂，可以预防晒伤引起的皮肤老化。而菠菜、挪威三文鱼、核桃中富含的omega-3，可以预防紫外线引起的皮肤老化，延缓皱纹形成并预防炎症，增强皮肤光泽、保持皮肤柔滑。蓝莓、猕猴桃都可以预防由于太阳照射造成的皮肤伤害。

为你推荐

科室导航

妇科医院 男科医院 儿科医院 皮肤科医院 精神科医院 耳鼻喉科医院 肛肠科医院 胃肠科医院 口腔科医院 骨科医院 肝病科医院 试管婴儿医院

热文排行

01牙齿矫治要趁早？6个儿童误区了解一下
02伤口发痒不适？这其实是它在“说话”
03暑去凉来立秋至 正是平衡阴阳好时机！
04这3种人真的不适合午睡 快看看是不是你
05营养探秘：被低估的藻类食物你了解吗？
06那些经常美睫的人，最后都怎么样了？
07这5个行为你以为在休息 其实非常耗精力
08天气变凉变干，如何防疾病保健康？
09米面粮油及调味品 过保质期后还能吃吗
10越早整牙越好?揭穿6个儿童口腔健康误区
11湿热转温燥！6款健脾养肺食疗方请收下
12跑步游泳骑行，送你一份有氧运动指南！
13热茶、热食、热水 抓住末伏热养好时机
14年纪轻轻就"过劳肥"？6个饮食建议收好
15每天最佳坐、站、睡、动时间比例出炉

医疗专栏

016种安全快速的豆浆减肥法
02男人是否有必要防晒？科学防晒来预防皮肤病！
03肾衰竭需要做哪些检查？
04断奶后如何丰胸好
05从嘴中五味 判断身体状况
06戒烟1年后身体变化：血压正常肺部恢复健康
07女人如何保持私处紧致？ 女性保卫私处健康的方法
08经常抽烟怎样才能戒烟
09急性肾小球肾炎来自三渠道 远离该病有四招
10性行为的难言之隐
11预防肾结石要少吃盐和糖 肾结石术后复查很重要
12带妆需要补涂防晒吗？补涂防晒的注意事项有哪些？
13一型糖尿病易发生酮症酸中毒 注意治疗需及时
14心理压力过大会引发糖尿病？ 要如何预防糖尿病？
15宫颈癌早期疼痛需重视，彻底治愈需早发现早治疗

健康图文