喝茶不当也会伤肾 矿泉水会加重肾结石

大量饮水对肾结石有防治作用，多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。如今一些肾结石患者往往认为：既然多喝水能够对结石有防治作用，那么喝茶也会与喝水一样有效。这样的想法对吗？

喝茶不当也容易伤肾

对于普通人来说，消化液会对结石的形成起到缓冲作用，因此喝凉了的茶结石的几率就小很多。但茶叶中富含草酸，为以防万一，在喝茶时，平常要特别注意喝茶的量与方式，大家一定注意。

1、茶凉了要少喝

茶水凉了以后含大量草酸盐，会形成小结石，这些小结石可能会阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。

2、不要用温水泡茶

热水泡茶浸出有益化学成分要比温水要许多，建议大家最好是用70℃～80℃的水泡茶，当然如果您要饮用的话还是要等茶水冷却到50℃以下比较好，茶太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引起黏膜病变。因此，最好先用70℃—80℃的水泡茶，待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超过70℃，茶太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引起黏膜病变。

3、茶凉了切勿参热水

有人习惯茶凉了后加热水继续喝，这个过程中如果不添加茶叶，茶中的草酸含量不会发生变化，因此可不必担心。但中途加热水，不易使茶中营养成分溶解，也不易沏出香味。

4、不要空腹喝茶

有人习惯早上刚起床就空腹茶喝，其实茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担，严重的情况下会伤害肾功能，影响身体健康，所以爱喝茶的朋友切记不要空腹喝茶，可以适当的先喝点白开水再喝茶。

5、每天不宜喝太多茶

一般健康的成年人，一日饮茶6—10克，分2—3次冲泡即可。体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，每天稍微多喝一些也没关系。

喝其他的水容易导致肾结石

虽然说多喝水有利于预防肾结石产生，还能在一定程度上起到排石的效果。可有些人却猛灌饮料或以浓茶、老火汤、糖水代替。预防肾结石最好是喝白开水，但是喝其他的“水”有时可能适得其反。

1、矿泉水

结石本来就由矿物质沉积而来，再多喝矿泉水，结石可能越长越大、越长越多。

2、浓茶

浓茶里的鞣酸、可可碱等成分会促进结石形成，就像茶杯用得久会出现茶垢一样，也不宜多喝。

3、老火汤

骨头汤里含有一定的钙离子，是结石形成的主要成分。

4、糖水

糖水和饮料里的糖分含量高，能改变尿液的黏稠度，使人体形成结石。