过年放假在家，难的的悠闲时刻，大家不妨泡个澡，解除一身的疲劳。就在家里泡澡，形式不仅简单，水质也较单纯，且作用类似，一样都有热敷、放松、促进血液循环的效果。让你一身轻松的迎接新年，快来学习吧！
泡澡要热敷兼具放松，但最好安排在睡前一小时
由于泡澡有场地的限制，不能泡澡的时候或是不方便泡澡的时候，就在家里泡澡，形式不仅简单，水质也较单纯，且作用类似，一样都有热敷、放松、促进血液循环的效果。
而且，可以天天做，不会花太多的时间，甚至可以夫妻二人一起泡，可以增进闺房情趣。
${FDPageBreak}
不过关于这一点，基于养生的立场，我不得不提出“呼吁”：鸳鸯浴偶尔为之则颇具情趣，若常做，就难免伤身体了。
因为，泡澡的目的本来就是为了放松、消除疲劳的，两个人在一起就难免会“激情而喧闹”，所以还是适可而止的好。
方法：
1、泡澡的水温以39°到43°为最佳，不要太烫
2、先以淋浴的方式洗净身体，再入澡盆浸泡
3、可以在热水中加入温泉粉，增加泡澡乐趣
4、泡澡前喝杯水，泡完后再补充水分
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生