寒潮已经临近，天气变得越来越寒冷，必须要做好身体上的保暖，若寒邪入侵身体就会让各种疾病接踵而来，甚至会留下终生的病根。
身体上哪些部位冻不得？
1、耳朵
耳朵属于末梢神经，血流量比较少，只有耳垂部位有少量的脂肪组织保温，其他部位只有比较薄的皮肤包裹着软骨，容易怕冷，若没有做好耳部保暖的话容易引起头疼头晕。冬季出门时要戴上围巾或者帽子来保护耳朵，经常对耳朵部位进行揉搓来促进局部的血液循环。
2、胃部
冬季容易出现脾胃疾病，若是在不节制地吃生冷过硬的食物，势必会增加胃肠道的消化负担，诱发多种胃部疾病。冬季采取少量多餐的原则，睡觉前4个小时内不能吃任何食物，让胃部得到充足的时间来进行修复。
3、心脏
在冬季心脏为了给身体提供足够的能量而不停的运转，若没有做好保暖的话，容易引起中央硬化斑块的破裂，堵塞血管，从而诱发心肌梗死以及心绞痛。必须做好脚手头部的保暖，睡觉前用热水泡泡脚。
4、鼻子
鼻黏膜属于身体的第1道防线，直接接触冷空气。当鼻子黏液分泌减少时会让病原菌入侵肺部，增加了患上呼吸道感染的风险。早晨醒来和睡觉前使用大拇指外侧沿着鼻梁和鼻翼上下按摩30次左右，能够增加鼻部的血液循环，提高了耐寒冷的能力。
5、前列腺
前列腺是男性独有的器官，当受寒时会让交感神经处于兴奋状态，从而引起腺体收缩，减慢了局部血液流通，容易引起慢性充血。必须做好后腰部以及小腹部保暖，多吃一些西红柿苹果或者白瓜子来保护前列腺。
6、肺部
寒冷的空气进入身体中经过肺部交换，若没有做好保暖容易诱发哮喘以及支气管炎等呼吸道疾病。每天必须要保证有足够的水分摄入，经常用鼻子缓慢的深吸水蒸气，每次吸10分钟左右。
温馨提示
冬季必须做好身体的保暖，尤其是对于老年人来说血管弹性比较弱，若没有做好身体保暖会诱发脑血管意外。不妨多吃一些能够疏通血管以及保持血管壁弹性的食物比如山楂黑木耳大蒜洋葱橘子以及燕麦等。每天有充足睡眠，避免熬夜。
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生