现在特别是一些年轻人，非常喜欢长时间地坐在那里玩游戏，看电视，上微信，其实在那里久坐不动，不仅会给自己带来肥胖，引发一些颈椎，腰椎病，而且对于心脑血管的损伤也有一定的影响，特别是在久坐之后，猛然的起身，对于心脑血管损伤的就会特别严重，所以大家在日常生活当中，一定要不能久坐不动，必须要坚持多运动多活动，对于自己的身体健康才能有利。
步骤/方法：
1、久坐之后猛然的起身，是损害心脏的供血，长时间保持一个姿势坐立，下肢肌肉收缩活动相对地减少，从而导致了人体内的血液流速减慢，血液粘度增高，为深静脉血栓的形成创造了有利的条件。
2、第二长时间的并且用同一个姿势坐在那里，猛然地变换姿势，很容易造成血压波动，出现体位性低血压，这样会使心脑器官供血不足，会出现心悸，头晕头疼的症状，特别是一些年轻人缺少体力活动，最容易出现这种现象。
3、第三，对于中老年人，和一些心脑血管疾病的患者来说，由于这些人们血管柔韧度较差，如果久坐后猛然站起来，很有可能撕裂血管，诱发主动脉夹层等严重后果，所以在这些人群当中一定要注意，不能久坐。
注意事项：
在日常生活当中，如果是因工作的需要，必须坐在那里，但是也不能坐的时间太长，需要站起来活动活动，在站起来的时候，不能猛然的站起来，要活动一下，慢慢的再站起来，这样会更安全一些。
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生