卵巢是产生卵子的主要场所，而且可分泌雌激素。卵巢功能正常，雌性激素分泌足，女性更年轻而且能延缓衰老。但是多次做人工流产和滥用激素类药物会引起卵巢早衰。卵巢早衰患者需及时调整不良的生活习惯，多吃能保护卵巢的食物。
卵巢早衰吃什么好？
1、桂圆红枣银耳羹
把150克水发银耳洗干净切碎，25克桂圆肉和30克红枣洗干净。锅中加入适量水烧开后放入3克食粉和银耳调伴均匀，银耳煮熟后捞出来。然后再向砂锅中加入适量清水烧开，放入红枣、桂圆肉和银耳，用小火煮半小时，倒入水淀粉，搅拌均匀，再加入白糖，一直把浓汤煮浓稠为止。
2、马蹄黄豆鸭肉汤
110克马蹄去皮洗干净切成小块，500克鸭肉处理干净切成块。锅中加入适量水烧开放入鸭肉块和料酒搅拌均匀，把鸭块煮熟后捞出沥干水分。向砂锅中加入适量清水，倒入120克黄豆、马蹄、姜片鸭块和料酒，烧开后用小火炖40分钟，一直把食材煮熟，最后加入调味。
3、红豆燕麦粥
把90克红豆和40克腰果洗干净，锅中加入适量油，4成熟时倒入油锅，炸至两面金黄，沥干油分倒入碗中，捣烂成末。再向砂锅中加入适量清水，大火烧开后放入燕麦红豆搅拌均匀，再用小火炖40分钟，加入适量冰糖，等冰糖融化之后，再撒上腰果。
4、猪蹄煲灵芝
把150克丝瓜去皮洗干净切成块，500克猪蹄块洗干净放在锅中焯一下去除血水。砂锅中加入适量清水烧开后放入灵芝、姜片猪蹄块和料酒煮开后再用小火煮1个小时，一直把食材煮熟透。然后倒入丝瓜搅拌均匀，转中火煮几分钟，一直把丝瓜煮软，最后加入鸡精或盐调拌均匀。
5、核桃仁黑豆豆浆
把40克核桃仁和100克黑豆洗干净，放在豆浆机中加入清水，制作成豆浆。可以根据自己口味加入适量白糖搅拌均匀。
温馨提示
卵巢早衰患者要保持心情愉快，少吃刺激性食物。若情绪过于抑郁的话可影响卵巢和乳房，避免长时间坐着和熬夜。不能盲目补充激素类药物，多吃绿叶蔬菜、柑橘类水果以及全谷类食物。不能用劣质染发剂和增白化妆品，因为这两种物质中含有汞和苯等化合物，这些化学物质会通过皮肤粘膜吸收，对女性卵巢功能带来一定损害。
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