立夏如何养生，让我们从“出汗”说起。
心气虚是指心脏功能比较弱，平时有心跳心慌、胸闷气短、活动后症状加重以及自汗的症状。心阳虚则是心气虚进一步发展后的状态，主要症状是心慌气喘的加重，同时还有畏寒肢冷、胸痛憋气、面色苍白等表现。这两类人一旦出太多汗，很容易伤及心阳，让症状加重。生活中上述两种人一旦因汗多而出现心慌气短现象，可以尝试用西洋参3到5克泡水喝，或者服用中成药生脉饮。
心阴虚是指心阴血不足，不能濡养心脏，主要表现是胸口、足心手心发热、咽干失眠、心慌心跳、舌头发红等。这类人一旦出汗多，会让心阴虚的症状加重，甚至导致血栓脱落，造成心梗或脑梗。这类人平时除了少出汗外，还可以多吃养心阴的东西，比如用麦冬3到5克和酸枣5到10枚泡水喝，或者熬一些冰糖大枣小米粥，或多吃些银耳。
夏天，有些人应该冒冒汗
对于部分心脏功能较好的人来说，夏天是应该适当多出点汗的。广州中医药大学教授、著名中医养生专家傅杰英表示，现代人有不少属于痰湿体质。这类人容易发胖，身体发沉，小便浑浊且泡沫较多。从日常行为来看，他们思维慢、动作慢、爱睡觉，似乎惰性很强。这类人需要清除体内的痰湿。清除痰湿除了从饮食或者药物入手外，还应该加强运动。因为运动出汗本身就是祛湿的一种好方法。不过，这类人运动出汗也要有度，否则同样容易造成心脑血管意外。
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