糖尿病患者经常抽筋是怎么回事？帮你揪出了这5大元凶！

现实生活中很多人都有抽筋的情况，只不过不是特别的频繁，但是也足够给人特别麻烦的感觉。糖尿病患者也是如此，如果糖尿病患者经常的腿脚抽筋，必须找到背后的原因，然后加以解决，不要给自己留有健康隐患。接下来就让我们一起来了解一下，为什么糖尿病患者经常会腿脚抽筋。

为什么糖尿病患者会腿脚抽筋呢？

1、缺钙

说起抽筋，很多人一开始第一印象就是缺钙，确实普通人抽筋很多情况下都是因为缺钙导致的。缺钙会引起骨质疏松、血钙不足的问题，糖尿病患者就会经常抽筋。很多糖尿病患者为了能让自己的血糖控制的更好，在饮食上对自己太过于苛刻，能吃的不能吃的都不吃，这样就容易造成营养缺乏的情况，缺钙的问题也就时有发生。

2、并发症

随着病程的延长，再加上对于血糖控制不力的情况发生，很多糖尿病并发症都来了神经病变就是其中一种。糖尿病神经病变出现就会让肌肉神经传导出现问题，就会引发抽筋。还有一种比较严重的并发症就是糖尿病足，高血糖干扰钙离子内流，稍有不慎就会引发这种严重并发症。各位要引以为戒，不要有侥幸心理，或者觉得不以为然。

3、运动过度

有些糖尿病患者急于让自己的血糖平稳下来，就每天运动。虽然说养成规律的运动习惯，对于糖尿病患者的血糖平稳起着很好的辅助作用，但是千万不要过度，如果让自己的身体过于疲劳，会让下肢乳酸堆积，这些情形下就会导致抽筋的情况发生。运动的时候一定要制定合理的运动计划，不要过于激烈，要根据自己的实际情况来制定最适合自己的运动时间、运动种类以及运动强度。

4、入睡的时候受凉

有些糖尿病患者在晚上入睡会感觉有经常抽筋的情况，这是因为他们不注意保暖导致的。现如今天气变得越来越凉，在睡觉的时候寒气如果进入了体内也会引发腿脚抽筋。不光是在睡觉中会发生这种情况，不穿衣服的时候，如果不注重保暖，也会发生同样的情况。糖尿病患者不管什么时候都要让自己暖和起来，否则经常抽筋对于自己而言也是一种困扰。

5、出汗出的太多了

糖尿病患者如果出汗出的太多，也会让电解质丢失，会堆积很多代谢的垃圾，让局部肌肉的血液循环不畅通，进而出现抽筋的情况。虽然说现在天气慢慢转凉，但是糖尿病患者在运动的时候就会出很多的汗，如果没有及时的补充水分，就容易发生这种情况。而且有的更年期糖尿病患者，受更年期的影响，天天出虚汗，也会引起这种情况。

糖尿病患者一定要密切观察自身的身体状况，抽筋这种小事看起来非常的平常，但是背后有可能隐藏着非常大的安全和健康隐患。一定要找寻背后的原因，然后加以解决，尽快解决永远是最好的解决方案。