早醒是什么原因造成的 早醒后无法入睡什么原因?

早醒是什么原因造成的

早醒是睡眠障碍的一种，表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡。引起早醒的原因主要有生理和病理两方面。

一、生理性原因

1、衰老：老年人随着年龄的增长，体内褪黑素分泌减少，导致睡眠时间短、睡眠质量下降等情况，便会出现早醒的现象；

2、精神压力大：长期精神压力过大会导致焦虑、紧张等不良情绪，影响睡眠质量而导致早醒；

3、不良生活习惯：睡前喝咖啡、浓茶、酒等都会影响睡眠。睡觉前看惊险的电影或者运动都会使神经处于亢奋状态，也会影响睡眠。

二、病理性原因

1、神经衰弱：神经衰弱的患者主要表现为睡眠时早醒，也可以出现睡眠时做梦较多；

2、抑郁症：抑郁症的患者主要表现为睡眠早醒，睡眠时做梦较多，同时可能会伴有心理症状，如空虚无聊、悲观消沉、注意力涣散等；

3、心肺疾病：由于夜间迷走神经比较兴奋，心肺疾病的患者在夜间更容易出现症状，当早晨1-2点钟的时候，迷走神经兴奋导致心绞痛的发作，或者心脏早搏、咳嗽、反酸等症状影响睡眠质量，也会出现早醒的情况；

4、泌尿系统疾病：患有尿路感染疾病，出现尿频、尿急等症状也会对睡眠质量造成影响，出现早醒情况。

早醒后无法入睡什么原因?

有些朋友每天很早就醒来了，三四点钟甚至两三点钟醒来以后就再难入睡，这种情况属于睡眠障碍，叫早醒。引起睡眠障碍的原因有很多，大体上可以分为两大类，一类是器质性的病变，另一类是功能性的病变。

第一、在器质性的病变里面，有些慢性病会造成身体的不舒服，比如心脏或者肺脏病，半夜常常会发作憋喘或者心慌的感觉，让病人苏醒，苏醒之后身体不舒服就很难再入睡。这一类器质性的病变主要是针对原发病进行治疗，把原发病治疗好了，睡眠或早醒的情况就会跟着好转。

第二、功能性的，其实生活中看到的大部分睡眠障碍都是功能性造成的，也就是过去常说的神经衰弱、植物神经功能紊乱等。除了早醒以外，还会有别的表现，比如情绪方面的不稳定、工作压力大、生活节奏太快、学习紧张等造成的精神不放松。白天处理的事情很多，到晚上睡觉的时候没有把这些事情放下来。有的时候好不容易睡着了，半夜就可能惊醒了，总觉得有什么事情还没有做完，所以这是一种心理因素造成的。针对这种情况，要从心理方面进行调节，还要养成良好的睡眠习惯，睡觉之前就不要想任何睡眠无关的事情，也不要做任何与睡眠无关的事情，把精神完全放松，慢慢地进行调理，会逐渐得到好转。