很多人在早晨起床后都会刷牙，但有很多在晚上睡觉前会忘记刷牙这回事。特别是回家比较晚，天气比较冷的情况下，晚上刷牙更是不存在。但刷牙对口腔来讲非常重要，除了早上刷牙，睡前刷牙也能保护牙齿，若长时间睡前不刷牙会带来各种危害。
早晚刷牙为什么很重要？
刷牙不仅能清洁口腔，还能按摩口腔，促进血液循环，提高身体的抗病能力。因为人的口腔每天会咀嚼各种食物，在没有刷牙的情况下食物残渣和细菌会停留在口腔中并且通过口腔进入身体。特别是在睡觉时，唾液分泌量减少，细菌在口腔中更容易存活，导致各种牙周疾病。所以早晚刷牙，有利于保护牙齿，也能保护身体健康。
睡前不刷牙会导致哪些危害？
1、引发龋齿和牙周病
偶尔一次睡前不刷牙并没有什么，但长时间如此会导致口腔细菌趁虚而入，提高龋齿和牙周病的患病几率。特别是晚上不刷牙，口腔内微生物超标，细菌大量腐蚀牙齿，导致龋齿出现牙痛。
2、心脏病
总是不刷牙，牙龈斑堆积引发炎症使身体免疫机制出现反应。一般会以白细胞增多为主要表现，白细胞不断升高会伤害器官，也会诱发心脏病。
3、咽喉炎
吃东西不及时刷牙漱口让细菌大量繁殖并且入侵咽喉部导致扁桃体炎，也易引发咽喉炎。咽喉炎易反复没有治疗彻底会刺激扁桃体，导致肿大。
4、肺炎
口腔滋生的细菌会随着唾液和食物残渣进入身体，老年人抵抗力较差，病菌易在肺部滞留，进而引发吸入性肺炎。睡前不刷牙，残留于口腔中的细菌会在夜晚因为唾液减少而大量繁殖。也就容易让细菌进入肺部引发肺炎和其他问题。
5、导致牙周病
睡前不刷牙会增加牙周病的患病几率，而牙周病会影响血糖血压控制，特别是糖尿病人，并发牙周病时需要将牙周病控制，才能让血糖稳定，因此要早晚刷牙。
温馨提示，早晚都要刷牙并且每次刷牙保持在3~5分钟，采取正确的刷牙方式。避免牙龈和口腔黏膜受刺激。在感觉口腔有异常，如牙齿疼痛、流血、充血等问题时及时就医，采取措施保护口腔，避免牵连到身体引发疾病。
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