怀孕期间如果不积极的控制饮食，控制体重，容易导致妊娠糖尿病，妊娠糖尿病的发病率很高，主要是因为血糖高从而引起的并发症，如果没有得到及时治疗的话，对母体和胎儿都有较大的危害，所以要引起我们的重视，提前了解妊娠糖尿病的症状并且进行预防。
妊娠糖尿病的症状有哪些？
1、饥饿、口渴
虽然在怀孕期间吃的比较多但是特别容易饿，这是最初的症状。另外总是感觉到口渴，即使喝了水之后一会儿就口渴的不行。
2、皮肤瘙痒，总感觉疲惫
皮肤搔痒难忍是妊娠糖尿病早期的症状，即使刚刚洗了澡之后也是感觉全身搔痒，另外总感觉全身没有任何的力气疲惫不堪，长期休息状态也缓解不了该症状。
3、尿频同时伴有头晕
糖尿病最明显的症状是三多一少，其中就是尿比较多，妊娠糖尿病也是一样，就是口渴喝水多了后不停的上厕所。妊娠糖尿病容易发生低血糖，容易头晕，甚至会晕倒。
怎么预防妊娠糖尿病？
1、均衡饮食
糖尿病顾名思义就是血液中的血糖浓度高，怀孕期间积极的控制血糖，调整饮食控制，限制单糖的摄入量比如冰糖，葡萄糖、果糖禁止吃，饮食方面应该以粗粮为主，养成少吃多餐的原则，多吃含有足够蛋白质的食物，每天喝两杯牛奶，获取足够的钙质，限制脂肪的摄入量，避免吃油炸油腻的食物。
2、控制水果的摄入量
虽然多吃水果对身体有好处，但是如果吃得太多的话，也容易导致妊娠糖尿病的发生，因为水果里面含有容易被身体所吸收的果糖，吃苹果时尽量吃半个，多吃含糖量低，含有维生素高的食物，比如猕猴桃、柚子等。
3、适度的运动
适量的进行运动，有利于促进，身体对葡萄糖的吸收，从而控制血糖的摄入量，每天吃完饭之后可以轻微散步，散步的时间控制在30分钟左右，避免做剧烈的运动。
4、适当的吃洋葱
5、洋葱里面含有得特殊物质，能够刺激胰岛素合成和分泌，对于治疗妊娠糖尿病有一定的辅助作用，另外里面含有的前列腺素a能够扩张血管，防止动脉硬化的发生。
温馨提示
怀孕期间严格按照产检的时间表去产检，一般是怀孕20到28周做血糖检查，一旦患上了妊娠糖尿病，一定要引起重视，积极控制糖类的摄入量。
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生