如今的生活节奏越来越快了，导致很多人的压力都特别大。然而对于孕妇来说，保持一个良好的心情是很重要的，如果压力太大，不仅对于自己的身体非常不利，而且还会影响到胎儿的正常生长发育，会给胎儿造成一定危害。所以建议孕妇在压力大的时候一定要及时缓解压力。
孕妇压力太大对胎儿有哪些影响？
1、 影响胎儿发育
孕妇压力过大，会导致胎儿无法正常发育。一般来说压力越大的孕妇，生出来的孩子体重也会轻得多。如果胎儿体重过轻，是会造成一定健康隐患的。
2、 流产
孕期女性压力太大，身体会释放一种激素，叫做皮脂醇，这种物质会抑制身体的黄体酮分泌。黄体酮对于孕妇来说是极其重要的，它能维护孕妇和胎儿的健康。当身体的黄体酮大大降低时，就会增加流产的风险。
3、 增大宝宝先天缺陷风险
女性在怀孕期间如果精神压力特别大的话，很容易导致生出来的宝宝有先天缺陷，比如兔唇，听力缺陷等，而且宝宝患有先天性心脏病的几率也要大于其他人。
孕妇如何缓解压力？
1、 做一些自己喜欢的事
很多孕妇在怀孕之后，平常经常会想很多事情，进而造成压力的产生。这个时候建议多做一些自己喜欢的事情，比如画画，听歌，看电影，旅游等。做一些自己喜欢的事情，能够更好的放松身心，舒缓压力。
2、 向家人或朋友倾诉
如果压力过大，向他人倾诉是一件很重要的事情，只有将心事倾诉出去了，才能更好的舒缓心中的压力。不过孕妇在向他人倾诉时，也要注意最好找知心朋友或者比较亲密的家人，这样能够让对方更好的疏导你。
3、 写日记
生活中有不少人都有写日记的习惯，如果自己感觉压力太大可以试试写日记，把心中的不开心都记录在本子里，这是一种缓解压力的好方法，建议孕妇朋友们可以尝试一下。
对于孕妇来说，拥有一个良好的心情是一件很重要的事情，只有拥有了好心情，才能更好的保障宝宝的健康。所以建议孕妇朋友们如果有压力就要做一些自己喜欢的事，向家人或朋友倾诉，或者以写日记的方式来缓解压力。
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