食物并不仅仅提供营养，还能起到祛病防病的作用，也就是常说的食疗。然而，用错了食物的特性，却会起到反效果，对机体和疾病并无益处。所以，痛经妹子最好别吃生冷、辛辣刺激和败性食物，止痛可以试试按揉八髎穴、关元穴、气海穴。
按摩可缓解痛经 记住止痛三大穴位
1. 八髎穴
八髎就是八个穴位，即上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。八髎穴所在部位，是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，号称调节气血的“总开关”，经常按摩八髎穴，可解决女性不少妇科困扰，尤其痛经、月经不调、妇科炎症、小便不利等。
【位置】骶椎(骨盆的后壁，尾骨的上面)。
【手法】坐姿，用手掌自上而下揉或者擦，每次2分钟左右，有轻微酸胀感、微微发热即可。
2. 关元穴
关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚于此，有培元固本、补益下焦的作用。现代研究证实，按揉、震颤关元穴，可调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
【位置】脐下三寸处
【手法】仰卧或坐姿，用食指顺时针按揉关元穴2分钟，再点按半分钟，局部有酸胀感为宜。
3. 气海穴
气海穴是任脉的主要穴道之一，有培补元气、补益回阳的功效，可用于女性气虚、月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证。
【位置】下腹部，腹正中线脐下一寸半
【手法】仰卧，双掌交叠放于气海穴，顺时针按揉2分钟，发热疗效最佳。
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