过度劳累、不规律的生活习惯以及压力太大都会引起猝死，猝死的发病率越来越年轻化，70%的出事主要是心脏性的猝死，风湿性的心脏病、高血压以及冠心病都有可能会引起心脏出事，猝死前会有明显的症状，要引起警惕，及时去医院排除心脏问题可能。
猝死前的3大信号，多掌握征兆，关键时刻能救命！
1、心慌心悸或者不规则的心跳
出现不规律的心跳同时伴有心跳加快，呼吸困难，尤其是运动之后非常明显，在短时间内有可能会出现突然的死亡。若是患者一段时间之内没有运动，却身体突然出汗，就是心脏疾病发作的信号，经过研究发现，心脏病发作前、头皮，手脚心、后背、颈部会大量的出汗。
2、晕倒
因为各种原因导致大脑处于一时性的缺血，让患者出现突然或者短暂的意识丧失，这被称为昏厥。对于正常人来说，特殊情况下也容易发生昏厥，这属于正常的生理现象。不必过于担心，如果老年人昏厥或者经常昏倒的话，有可能是病理性的，应该及时去医院就医。
3、手臂或者脖子等部位出现疼痛以及麻木
当脖子、肩膀以及手臂出现疼痛以及麻木时就要引起警惕了，身体会把心脏所引起的疼痛信号，直接通过神经上下传递到脊髓周边，从而让颈椎附近出现明显的疼痛感。
怎么抓住猝死的急救黄金时间段？
病情发作的4~6分钟是急救的黄金时间段，若是发现患者出现了呼吸或者心跳骤停，要及时拨打120，并且对患者进行心肺复苏。可以对患者的胸部进行按压，每分钟至少要按压100次左右，每按压胸部30次，就要做两次人工呼吸，按压千万不能超过18秒，人工呼吸时每次吹气应该持续一秒钟左右。在给患者做胸外心脏按压的时候，一定要深度的做，按压幅度至少要达到5厘米，压下之后应该让胸廓完全回弹出来。
温馨提示
如果想要预防猝死的产生，要从日常生活习惯来着手，千万不能有太大的心理压力，戒掉烟酒，对于高血脂以及高血糖人群来说，应该定期去医院做检查。尽量不要吃一些高脂肪以及高胆固醇的食物，清淡饮食，多吃一些富含矿物质以及维生素的蔬菜以及水果。
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