俗话说动能生阳，也就是当人们在运动状态时的时候能够帮助阳气的生发，只有阳气充足了才能够展示出在床上的魅力，提高了男性性能力。对于运动员来说他们的性能力会更好。
运动员的性能力更好是真的吗？为什么呢？
首先，一般运动员的性能力都会很好，因为运动员需要长时间的锻炼，锻炼的时候不仅能够提高身体的素质，同时也增强了性欲，提高了性生活的质量。从中医的角度上来说坚持运动，能够让经络得到疏通，促进全身的血液循环，同时也提高了身体中的性激素分泌，尤其是男性身体里面的睾酮含量也会升高，提高了其性能力。但这也不是绝对的，部分的运动员会过度的运动而消耗了身体中大部分的能量，从而减弱了性能力。
哪些运动能够提高性能力？
1、游泳
男性坚持游泳可以延长阴茎勃起的时间，因为在游泳的过程中能够锻炼腿部以及盆底肌的肌肉，同时能够锻炼到腹肌。游泳时能够让这些肌肉得到适当的放松以及收缩，从而拥有了完美的性生活。除此之外，游泳能够改善人们的内分泌失调，减少了焦虑的问题，让心态变得更加平和，但每次至少要有45分钟的游泳时间。
2、坚持做俯卧撑
在做俯卧撑的时候能够让肱三头肌以及肱二头肌得到一定的锻炼，手臂肌肉变得更加紧致。在性生活的时候采取男上女下的体位，正好能够用到手臂肌肉，延长了其耐力。另外做俯卧撑能够促进睾丸激素的分泌，提高了男性性欲。
3、坚持快步走以及深蹲
快步走属于非常简单的运动项目，加快了全身的血液循环，提高了心肺功能，为阴茎提供了充足血液的供应，增强了性生活时候的兴奋度，消除了不良的心态。另外深蹲也能够锻炼臀部及腿部的肌肉，让男性的生殖部位得到充足的血液，提高了阴茎勃起速度。男性坚持做深蹲的时候，能够增强平滑肌及盆膈肌，更容易享受性生活所带来的愉悦感。
温馨提示
保持合理的运动，确实能够提高性欲，但是不能仅仅靠运动，同时要改变不良的生活习惯，全面的为身体摄入营养，避免挑食和偏食，多吃一些壮阳的食物比如韭菜或者牡蛎等，避免有太多的心理负担，保持平和的心态，夫妻双方应该多进行交流。
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生