1. 唱英文歌能平腹
找一首自己最喜欢的英文歌，每天一有空儿就拿出来把歌词字正腔圆地念一遍，最好站着读。还能帮助活动脸部肌肉哦!不需要运动就能让你的小腹平坦如初，连胖胖脸也能同时收复，一箭双雕的美事，不多见吧！
2. 刷出好身材
在每餐前后用软毛牙刷刷舌头，过厚的舌苔会令味觉神经减弱，所以擦过厚的舌苔可以增加舌上的味觉神经，食量可以比正常少一半就已有饱的感觉。
有点点道理，我们的舌苔不会很厚吧，好在很简单呀！顺便刷牙，还保护了牙齿，也许真的对你有效呢！
3. 嚼嚼瘦身
嚼口香糖能瘦身你信不？反正我不信！嚼了多少年了，也没见成效！那嚼西姆牙子能减肥，你信不？不好说，因为不知道是什么东东，最近总听人提起，大街上也常见，嚼嚼就能瘦身，又不会少快肉，不妨一试！
4. 超市里推车能瘦身
推着购物小车减肥，听说过没？
把搭在手推车横杆上的双手放在横杆侧面的短支架上，双手反握住两侧支架，肘部向外，这个“别扭”的姿势能拉伸你的上臂肌肉，对消除胸部两侧讨厌的赘肉更有效。排着长队等待结账时也可以如法泡制哟！
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
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