性福升级指南：控制你的“亲密激素”

　　做爱时多巴胺的高低起伏，以及“柯立芝效应”，可能会导致一对伴侣的分崩离析，但还有另一种东西能够把我们长期联系在一起，那就是“亲密激素”催乳素。身体里的催乳素有许多功能，

　　分娩时它会促进子宫收缩，哺乳时促进乳汁分泌，它还让我们对孩子产生发自内心深处的爱，让我们与伴侣维系长久的亲密与依恋。友谊也是建立在催乳素的基础上的。

　　催乳素和多巴胺就像爱的阴与阳。多巴胺促使你寻求更多的性伴侣，而催乳素促使你与某一个人建立起长期而亲密的情感联系。

　　但有一点催乳素与多巴胺不同：大脑中的多巴胺越多，神经细胞的接受性就越差，对多巴胺就越不敏感，这也就是为什么上瘾的人需要越来越强烈的刺激;而催乳素越多，神经细胞的接受性就越好，你就越能体验到那种温暖而窝心的亲密。

　　做爱激活我们的“奖赏回路”

　　性爱中，大脑中的一种神经化学物质——多巴胺，扮演了十分重要的角色。多巴胺能够激活大脑中的“奖赏回路”，让我们体验幸福愉快的感觉。

　　基本上，能激活奖赏回路的事，要么有利于你本人的生存，要么有利于基因的繁衍，比如性，食物，冒险，达到目标……食物是最好的例子。

　　奖赏回路认为“热量即生存”。高热量的食物会让大脑分泌释放大量多巴胺，产生愉悦感觉，

　　所以我们更爱巧克力蛋糕而不是清水煮菜帮子——当然这说的是我们的本能反应，某些健康达人非得认为清水煮菜帮子更美味，那是由于他们强大的理智和意志。

　　其实我们渴望的不是巧克力蛋糕，而是多巴胺。多巴胺是我们许多行为的终极动力。

　　在性高潮时，多巴胺会大量爆发出来，让我们进入一种如痴如醉如梦如幻的感官体验。一位荷兰科学家扫描了人们在性高潮时的大脑状态，发现高潮时大脑的状态和摄入致幻剂后的状态非常相像。

　　做爱后的“不应期”

　　性高潮后，多巴胺开始锐减，而催乳素释放出来。如果说多巴胺是性的油门，那么催乳素就是刹车。催乳素会让性欲下降。

　　多巴胺的减少和催乳素的增加让我们进入“不应期”，我们性趣不那么强烈了，我们把做爱这事撂在一边，开始忙点别的，比如打猎啊，采野果啊，带小孩啊，上班啊，整理家居等等——不然的话，我们就会没完没了地做爱而整天起不了床。在动物实验中，这样的效果持续2周左右。

　　不应期被“柯立芝效应”打破

　　“柯立芝效应”来自一个经典故事。美国总统卡尔文. 柯立芝携夫人参观一家家禽农场，发现那里公鸡的数量很少，农场主解释说，每只公鸡每天要执行职责几十次。

　　第一夫人道：“请转告总统先生。”总统问：“那，每次公鸡都是为同一只母鸡服务吗?”“不。”农场主回答道，“有许多只不同的母鸡。”总统回答： “请你转告柯立芝太太。”

　　“柯立芝效应”是指，如果引入可能受孕的新的伙伴，做爱后的不应期就会缩短，动物会一直处于高亢的性欲中。有一个实验，将一只公鼠与四五只处在发情期的母鼠一起放到一个封闭的盒子里，公鼠会和所有母鼠交配直至精疲力竭，这时即便母鼠继续向公鼠求欢，公鼠也不会有响应。然而，如果新的母鼠放入了盒中，公鼠又会精神起来，再次与之交配。

　　从进化上来说，柯立芝效应有利于广泛“播种”，尽可能地把基因更多地传播给后代。

　　因此，在稳定而长期的性关系中，随着时间的推移我们会感觉平淡，对方在我们眼中失去了那种让人神魂颠倒的魔力，做爱不再是巧克力蛋糕而慢慢变成了水煮菜帮子。这时，如果生活中出现了新的异性，我们会立刻觉得对方

　　很有魅力——这并不是因为他比原来的伴侣更好，而只是柯立芝效应在作怪。

　　在稳定的性生活中，如果能够避开单调重复的行为模式，不形成习惯化的反应，大脑就会误以为有新的伴侣参与而继续兴奋起来，从而为性趣保鲜。