有些业余爱好的那人，每天都会坚持跑步或者是出去做各种运动，可是运动之后我们该如何做一些放松运动呢？男人运动之后需要松一松身体的那个部位呢？其实这部分很容易被健身入门者轻视,殊不知,它的作用并不能小看，下面我们来学习一下吧！
健身运动后的放松又叫休整运动
专业运动员为了加强训练效果，都很重视训练后的放松。放松可以加强训练质量，对训练计划的进行是有力的保证。而大众的群体休闲运动后的放松，重视的人却很少。
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