手脚冰凉是怎么回事 女人手脚冰凉该怎么调理

有家健康网 发布时间：2022-10-10

手脚冰凉是怎么回事

手脚冰冷需要从中医学和西医学两方面原因辨证。

一、从中医学角度来讲，手脚冰冷是属于虚症的原因，男性通常见为肾虚，而女性常见为血虚、气虚和阴虚，此时就会有手脚冰冷的情况发生。

二、从西医学角度来讲，手脚冰冷通常有如下四大原因：

1、循环系统疾病，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎、心包炎、心脏功能不全、心力衰竭时会有心脏、终身供血不全而导致末梢循环障碍，发生手脚冰冷。

2、内分泌功能原因有甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能不全者也会有基础代谢率低下，手脚冰冷的情况。

3、常见的神经系统疾病可有因脑血管供血不足而导致的末梢循环障碍，引发手脚冰冷。

4、末梢神经炎、末梢循环功能失调，也会出现手脚冰冷的情况。

女人手脚冰凉该怎么调理

女性手脚冰凉可通过食疗、坚持泡脚、适当运动、药物治疗等方式进行调理。

1、食疗：若女性为阳气不足导致的手脚冰凉，在日常饮食中可多摄入一些补气血、温元气的滋补食物，如人参、黑豆、桂圆、红枣、羊肉、山药等，能够提高机体的免疫力，促进全身的血液循环，加速体内新陈代谢，可明显改善手脚冰凉的症状。

2、坚持泡脚：每日睡觉前可进行泡脚，坚持泡脚能够促进局部肢体的血液循环，可帮助女性改善手脚冰凉的症状。水中还可适当加入具有温热性质的药物，如生姜、艾草等，使温经散寒的效果更为显著。

3、适当运动：若女性本身具有微循环障碍或长期保持站立、坐位等，便容易导致手脚冰冷的症状。平时适当增强有氧锻炼，如慢跑、快走、跳绳等，有助于机体的气血运行、经络通畅，可改善和预防手脚冰凉。

4、药物治疗：在中医的理论上，女性手脚冰凉多考虑与肾虚有关，肾虚的女性由于体内阳气不足，温煦功能减退，便可以出现手脚冰凉的症状。患者可服用八子补肾胶囊，八子补肾胶囊具有补肾填精、调理阴阳的功效，能有效改善畏寒肢冷症状，还可以调节激素水平。

女性出现手脚冰凉，还需注意培养良好规律的作息，日常尽量保证充足的睡眠，增强机体的免疫力，防止身体虚寒。

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