性生活也是一种保持健康的方式，但是现在到处都是单身，很多女人已经很长时间没有满足身体需求了。女性的性欲通常比男性低，因为肾上腺分泌的睾酮比男性睾丸少得多，但女性在排卵过程中也是性欲相对较低。如果违反自然生理反应，导致性欲长期受到抑制，无法宣泄，会阻碍身心健康。
女性长期没有性生活，在精神和心理上都会有一定的影响。表现为精神倦怠和情绪低落、抑郁等，这也会产生其他的副作用，有些女人会抱怨生活，失去对生活的兴趣，有些人甚至借此来发火和发脾气。由此可见，女性的性欲如果长期得不到满足，对身心的健康也是一个障碍。
女人若长时间没有性生活会有什么危害？
一、激素分泌减少会导致痛经
女性月经与性激素分泌密切相关。长期没有性行为，会影响性激素的分泌，从而导致女性月经周期容易紊乱，容易在经期出现痛经。此外，还可引起月经量异常、月经不规律、经期延长等异常情况。
第二、会导致烦恼和烦躁易出汗
当女性性欲强烈时，女性激素分泌增多，但由于长期没有性生活，激素会在体内聚集到一定量时，影响人体神经系统，出现易怒、出汗、失眠等症状。
第三、影响到乳房的健康
女性的长期没有性生活、或正常的性生活并不满足时，容易使内分泌失调，使乳房萎缩、小叶增生、子宫肌瘤，并且性欲会减退，甚至会导致更年期提前，它也可能导致乳房肿胀或乳房炎。
第四、长痘长斑
如果女性长期不做爱，会导致体内雌激素的正常分泌。随着时间的推移，很容易引起内分泌紊乱，当人体内分泌失调发生时，皮肤表面会出现痤疮和长斑。
第五、自净能力低会导致妇科疾病
阴道容易含有大量细菌。但阴道具有一定的自净功能，阴道分泌的粘液可起到杀菌作用。另外，如果长时间不做爱，阴道不能充分刺激会减少粘液的分泌，从而降低其自净能力，细菌容易在阴道内繁殖，引起阴道炎，也有可能发生盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症。
总之，如果女人长期没有性生活，并非只是因为感情出现问题这么简单，从以上描述可以看出，长期没有性生活，可能还会有一些心理疾病和身体健康的问题出现。所以，女性保持有规律的性生活，对于身心的健康是非常有必要的。
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