糖尿病与遗传因素有密切关系,糖尿病具有家族遗传性,肥胖也会诱发糖尿病,肥胖的人群更易患糖尿病,大家要做好糖尿病的预防,并且要了解糖尿病的原因,活动不足容易诱发糖尿病,因此大家要增加身体锻炼,下面我们来了解糖尿病的原因。
糖尿病的原因要知道
1、遗传因素:糖尿病的发生与遗传因素有密切关系,有家族史的人群更易患糖尿病,父母患糖尿病,孩子患糖尿病的几率较高,糖尿病是现在高发性疾病,而且糖尿病造成的危害非常大,有家族史的人群要积极预防。
2、过度肥胖:肥胖是糖尿病的重要原因,肥胖人群更易患糖尿病,因此肥胖人群要注意预防糖尿病,尽量将体重控制在正常范围内,体重过重不仅会影响肾脏的健康,也会影响骨骼的健康,甚至也会导致骨折及骨裂。
3、活动不足:活动量较少会导致免疫功能下降,会增加糖尿病的发病率,大家要增加身体的活动量,坚持体育锻炼能起到预防糖尿病的作用,每天坚持锻炼可提高身体素质,能提高人体的抗病能力,可有效预防糖尿病。
这样预防糖尿病效果好
1、经常出去运动:每天运动半小时左右,能预防糖尿病的发生,散步、慢跑、游泳能降低糖尿病的发生,游泳对人体有好处,坚持游泳具有预防糖尿病的作用,而且能加快人体血液循环,可以增强人的身体素质。
2、控制血压和血脂:预防糖尿病要控制血压和血脂,避免血液黏稠,及时清理掉血液内过多的胆固醇,并且要定期测量血压,避免血压过高,血压高会影响心血管的健康,而且容易诱发糖尿病,会导致血糖升高。
3、控制体重:大家要将体重控制在合理的范围内,随着生活水平不断提高,肥胖的孩子越来越多,儿童肥胖更易患糖尿病,肥胖人群是糖尿病的高发人群,因此大家要控制好体重,在饮食方面也要注意控制脂肪的摄入。
糖尿病的原因有哪些?糖尿病与遗传因素有密切关系,过度肥胖会引发糖尿病活动不足,也会诱发糖尿病,大家要做好糖尿病的预防,坚持体育锻炼能降低糖尿病的发病率,大家要控制血压和血糖,避免胆固醇过高,坚持体育锻炼能很好的预防糖尿病。
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