有很多的家长都遇到过这样的问题，即孩子挑食、不爱吃饭。而大家都知道，挑食对于孩子来说是非常不好的一种习惯，因为长期挑食的孩子其身体的发育将会受到极大的抑制，时间久了还会出现营养不良的状况。
孩子挑食怎么办？
1、减少零食的购买量
有很多的孩子之所以会出现挑食、不爱吃饭的状况，与他们对零食的食用量有很大的关系，毕竟每个孩子每天对食物的需求量是有限的，所以一旦零食吃的过多，那么自然就会相应的减少对主食的摄入量。此外，长期吃零食的孩子，他们还会出现挑食的状况，这是由于零食一般都是比较美味的，所以孩子吃的过了，自然就会厌烦妈妈做的家常菜。
2、合理的搭配食物
有很多的孩子之所以会出现挑食的状况，与其妈妈给搭配的食谱有很大的关系。因为现如今的年轻妈妈，其厨艺多数都是很差的，所以做出来的食物也就味道欠佳，并且会做的菜也是屈指可数。而对于孩子来说，如果长时间吃有限的几种菜色，那么自然会出现厌烦的状况，从而就会出现挑食的毛病。
3、调整孩子的吸收、消化能力
对于孩子来说，当他们出现消化不良和吸收欠佳等情况之时，也可能会出现厌食、挑食等症状。所以，这个时候家长就需要使用合适的方法去帮助孩子消化和吸收食物，如喂孩子吃膳食纤维片；多给他们准备粗粮食物；时刻给孩子备着蜂蜜水等等。
4、实行奖励制度
如果孩子只是单纯的挑食不爱吃饭，那么家长就需要针对这种状况去布置相关的解决方案，如实行奖励制度。所谓的奖励制度就是指利用孩子的喜好去诱导他们吃食物，如多吃一碗饭奖励半个小时看动画片的时间；多吃点蔬菜承诺给他们买一种流行的玩具等等，当然，也可以直接用金钱去引诱他们。
5、制作一些新颖的食物
当孩子出现挑食的状况之时，家长也可以使用恰当的方法去引诱孩子吃饭。如将饺子包成各种造型，将馒头做成多种色彩等等。
总而言之，在面对挑食、不爱吃饭的孩子之时，家长一定要使用恰当的方法去改善孩子的这种不良饮食习惯。当然，如果是由于某些疾病引发的挑食状况，那么家长就需要及时带领孩子就医。
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