按摩丰胸秘籍

有家健康网 发布时间：2022-10-29

按摩丰胸一：

动作一：两手两乳头开始做圆形按摩，一直给上到锁骨处。

动作二：从胸部外边开始，用手在乳房上螺旋状按摩。

动作三：在每天晚上洗澡后花上5分钟，用两手抓住两个乳房，向上轻轻的拉引，每个动作重复10次。

按摩丰胸二：

动作一：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，将腋下两旁肉轻轻推向胸前。

动作二：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，缓慢将小腹的赘肉用力向胸部上推。

动作三：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，顺着乳房四周由内而外打圈按摩。

动作四：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，顺着乳房上部，由下往上按摩至颈部。

按摩丰胸三：

动作一：直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

动作二：侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

动作三：热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

动作四：体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

为你推荐

科室导航

妇科医院 男科医院 儿科医院 皮肤科医院 精神科医院 耳鼻喉科医院 肛肠科医院 胃肠科医院 口腔科医院 骨科医院 肝病科医院 试管婴儿医院

热文排行

01牙齿矫治要趁早？6个儿童误区了解一下
02伤口发痒不适？这其实是它在“说话”
03暑去凉来立秋至 正是平衡阴阳好时机！
04这3种人真的不适合午睡 快看看是不是你
05营养探秘：被低估的藻类食物你了解吗？
06那些经常美睫的人，最后都怎么样了？
07这5个行为你以为在休息 其实非常耗精力
08天气变凉变干，如何防疾病保健康？
09米面粮油及调味品 过保质期后还能吃吗
10越早整牙越好?揭穿6个儿童口腔健康误区
11湿热转温燥！6款健脾养肺食疗方请收下
12跑步游泳骑行，送你一份有氧运动指南！
13热茶、热食、热水 抓住末伏热养好时机
14年纪轻轻就"过劳肥"？6个饮食建议收好
15每天最佳坐、站、睡、动时间比例出炉

医疗专栏

01经常打嗝的原因是什么呢 人不停打嗝试试这些方法
02封控期间如何做好心理调试？陆林院士给出这些建议
03四部门联合发文 加强对短缺药品和集采中选药品生产储备监测
04厨房油烟 女性健康的隐性杀手
05对着电脑好累 电脑族24小时的护眼锦囊
06脱发为什么“找”上孩子 妈妈们要当心
07中医如何辨证看待“心”病？揪出3个“元凶”？
08老鼠和花枝鼠的区别
09无痛人流也会影响健康
10高血糖春天要如何养生 哪些运动适合高血糖患者
11久坐办公室容易患空调病 中医香薷饮有助治疗空调病
12什么运动瘦腿的最快方法
13丰胸的蔬菜
14宝宝长奶癣怎么办
15便秘会影响夫妻生活吗？出现便秘有哪些注意事项？

健康图文