脸部按摩前的准备阶段：
1. 先把长指甲剪掉，避免对脸部皮肤造成伤害。如果指尖有粗茧，要经常涂护手霜让皮肤变得光滑；
2. 按摩前，把脸部彻底洗干净，然涂抹化妆水整顿皮肤；
3. 在脸部和颈部涂抹按摩油，过量油脂会堵塞毛孔，诱发皮肤问题，应酌量使用；
4. 把双手先搓热，后续按摩效果更佳。
第一步，消除眉间细纹
关键：眉间肌肉往外刺激推拉，眉毛前端施予指压。
1. 左手大拇指和中指成V形，贴近眉心；
2. 右手大拇指放在左手大拇指和中指指尖，画圆圈按摩，重复3次；
3. 右手大拇指和中指放在眉心，一边画“X”一边放松肌肉，重复10次；
4. 两手大拇指放在眉毛上，左右揉搓按摩，重复10次。
第二步，消除眼角皱纹
关键：刺激头部侧面的颞肌，促进血液循环，增加弹力。
1. 指尖推压太阳穴，往斜上方施力，重复10次；
2. 大拇指和中指在太阳穴上轻敲指压5次，放松头部侧面和眼周肌肉，非常舒服
3. 大拇指和中指从眉尖到发际线范围内，画圈按摩，重复5次；
4. 聚拢两手手指，放在下眼眶上，轻敲5次。
第三步，消除眼底皱纹
关键：刺激眼球和眼尾肌肉，增加弹力。
1. 指尖在太阳穴上轻敲按摩5次，头部两侧和眼周肌肉放松效果明显；
2. 两手大拇指放在下眼眶和眼角骨头上，轻按3秒，重复5次；
3. 手指放在眼尾，一边画圆一边沿着发际线方向按摩，重复5次；
4. 两手大拇指放在眼尾，以往外推拉的感觉施予指压，重复5次；
第四步，消除法令纹
关键：增加法令纹附近肌肉的弹性，防止肌肉松弛，缓和皱纹。
1. 两手大拇指轻按鼻翼3秒，按压的动作重复5次；
2. 两手大拇指和中指放在法令纹上，沿直线推压按摩，重复5次；
3. 右手大拇指固定在颧骨上，左手大拇指和中指向着颧骨推压，左右各3次；
4. 两手大拇指和中指放在鼻翼上，顺着法令纹画圆按摩，重复5次。
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生