月经量少是女人常见的症状，量少常常是由于女性血虚、气滞血瘀等原因造成的，长期的月经量少很容易导致女性朋友们的闭经和痛经。专家提醒，长期的少经需要引起重视，子宫肌瘤、宫颈炎等很多子宫疾病都会造成这样的情况。月经量少多吃以下几种食物，可以帮助我们改善月经过少的情况。
月经量少的女人怎么饮食调理？
水果之王--榴莲
榴莲被誉为水果之王，具有非常丰富的营养价值，每天食用可以对女性的身体带来很大的滋补作用。榴莲具有活血散淤、散出体寒的作用，对改善女性痛经现象效果尤佳，也能够对宫寒体质的女性起到调理作用。高营养的榴莲对女性子宫、卵巢具有很好的保护作用，能够女性月经量少的症状。
丝瓜络
在中医学上一直都要以形补形的说法，丝瓜络的形状酷似人体的经络，所以丝瓜络对人体有通筋活络的作用。将来丝瓜络年碾成细小的粉末状，每日一次，一次服用9克左右，连续服用5-7天即可。丝瓜络对于肝郁气滞、经血不畅通、月经量少、闭经都有很好的作用。
黑米粥
黑米粥被誉为“黑珍珠”，因为其独有的药用价值和丰富的营养价值，月经量少的女性可以试着用黑米、红枣一起熬粥喝，每天早上或者晚上来上一碗，只要长时间坚持情况就会得到好转。除此之外黑米粥对人体有很好的滋补作用，长期食用对其他的慢性疾病也能起到很好的缓解作用。
红糖姜茶
很多女性在饮食方面喜欢一些冷饮，造成寒气入侵体内，从而导致宫寒出现痛经、月经量少等情况。这时候让自己喝一点红糖姜茶，对女性的身体可以起到很好的缓解和排毒作用。在经期前喝红糖姜茶对子宫排毒效果帮助更大，而且能让我们轻松的度过特殊姨妈期。
玫瑰花茶
女人如花，玫瑰花茶就是女性很好的伴侣。玫瑰花中含有丰富的营养成分，如维生素a、维生素c、单宁酸等等，这些物质的存在可以很好的促进血液循环，帮助人体内淤血的排出。对一些卵巢不好的患者来说，其中还有的雌激素还是提高卵巢的活性，让我们的卵巢变得更好。
月经是女性健康的指南针，月经量少多是由于血虚、气质、血淤等情况造成的，大家有这些情况可以多试试小编上述所说的几种方法，相信对大家能起到到一定的帮助。
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