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进一步推广广播体操和工间健身
本报西宁3月23日电 （记者贾丰丰）近日，青海省体育局会同省直机关工委、省总工......
强身健体 老有所乐
傍晚，在吉林省长春市第二十一中学体育馆，一场气排球比赛正在紧张进行。决胜局赛况胶着，双方交替得分。1......
春日健身动起来
山西省太原市迎泽区迎泽公园，市民在练习太极扇。 新华社记者詹彦摄 浙江省宁波市奉化区仁湖公园，跑......
减肥也能吃碳水食物？盘点5种食物适合减肥期的食物！
为减肥花过心思的人都知道，大量摄入碳水会导致肥胖影响减肥的速度，因此有些人在减肥期间会完全不吃碳水，......
一天吃5顿饭轻松变瘦？提供一份食谱！
减肥无非是控制热量，加大热量消耗，这个道理人人都懂。但减肥并不是一味的饿肚子，掌握科学的饮食方法能轻......
牛油果能减肥还是增肥？给出标准答案！
别看牛油果外表不美观，不甜也不脆，但口感却非常细腻，受到众多人喜爱。牛油果中含有大量脂肪，尤其是不饱......
喜欢高碳水饮食的日本人却很苗条？5个好习惯值得借鉴！
日本饮食中，主食占比例较大包括拉面和寿司等。虽然他们饮食中偏向于碳水化合物，但大多数居民体型偏瘦，平......
吃米不易变胖？做出3个改变有助于控制体重！
南方人和北方人的主食不一样，前者偏爱于米饭，后者偏重于面食。有没有发现，南方居民普遍身材苗条、无大肚......
肥胖者以健身为重点？量身定做健身计划！
减肥成功的关键点是减少热量摄入，加大热量消耗，避免热量转化成脂肪，所以饮食调理的基础上还需多运动。通......
人是如何一口一口吃胖的？详细讲解人类发胖的全过程！
蛋白质、糖类和脂肪是身体必不可少的营养物质，但很多人因为害怕肥胖而完全拒绝脂肪。脂肪在体内的作用不仅......
生酮饮食是减肥的好方法？纠正5种减重饮食误区！
苗条身材一直是女性孜孜不倦的追求，寻求各种方法来减肥，尤其是在饮食方面着手。网络上关于饮食减肥法有很......
胖点儿抗感染方面有优势？脂肪多面方面维持身体健康！
人们把脂肪和肥胖直接挂钩，但脂肪并不是一无是处，这是身体必不可少的营养素，为各个组织器官提供所需能量......
盘点悄悄长胖的4个生活小习惯？赶紧改掉吧！
肥胖原因并不复杂，要么跟遗传基因有关，要么跟后天环境相关。既然遗传基因无法改变，那么就应该改变后天环......
肥胖者的内脏“伤痕累累”？教你减掉肚子上的肉！
腹型肥胖即男性和女性腰围分别大于85厘米、大于80厘米，这是多种疾病的高危因素，可增加患高血压、脂肪......
肥胖是种病？3个简单方法检测是否肥胖！
肥胖易诱发多种疾病，包括心血管疾病、内分泌系统疾病、代谢紊乱、呼吸系统疾病和骨骼疾病等。看外表根本无......
中国人胖时先胖肚子？4种训练跟大肚腩说“拜拜”！
有些人本身不胖，但肚子却不敢直视，肚子上一捏就有很多肉，不仅让身材走样，而且威胁身体健康。适量的内脏......
肥胖诱发子宫内膜癌？女性管好体重很关键！
肥胖困扰着众多女性，也是多种疾病的导火线，包括生殖系统、消化系统和呼吸系统疾病、代谢性疾病和肿瘤等。......
千金难买老来瘦已经过时？这样做能养出长寿体型！
老人常常把这句话挂在嘴边，即“千金难买老来瘦”，认为老了之后越瘦越好，能降低患三高和心脑血管疾病风险......
广东是“美食大省”，为什么广东居民仍然身材苗条？
一提到广东，人们大脑中就会浮现各种各样的美食，比如清蒸鱼、蜜汁叉烧、脆皮烤鸭、煲仔饭等，一想到就流口......
给超重分为4级？给出一份合适的减重方案！
以体重指数来评估体型是否肥胖，体重指数的计算方法是体重除以身高的平方，大于24被判断为超重，大于28......
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