老年人群排尿困难，该如何康复

有家健康网 2025-03-30阅读量：2993

老年人群排尿困难康复可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、手术治疗、中医治疗等。

1. 生活方式调整：老年人群日常应保证充足水分摄入，避免摄入过多咖啡、酒精等刺激性饮品，以防刺激膀胱加重排尿困难。同时，养成定时排尿的习惯，不要憋尿，减轻膀胱压力。此外，适度运动，如散步、太极拳等，可增强体质，促进身体血液循环，利于改善排尿功能。

2. 盆底肌训练：也叫凯格尔运动，能增强盆底肌肉力量，改善膀胱功能。具体做法是收缩盆底肌肉，保持3 - 5秒，然后放松，重复进行，每次训练10 - 15分钟，每天进行3 - 4组。长期坚持训练，有助于缓解排尿困难症状。

3. 药物治疗：药物治疗是常用方法。如α - 受体阻滞剂，特拉唑嗪、多沙唑嗪、坦索罗辛等，可松弛前列腺和膀胱颈部的平滑肌，改善排尿症状。5α - 还原酶抑制剂，非那雄胺、度他雄胺等，能缩小前列腺体积，减轻对尿道的压迫。M - 受体拮抗剂，托特罗定、索利那新等，可缓解膀胱过度活动，减少尿频、尿急等症状。需注意，药物使用应遵医嘱。

4. 手术治疗：若排尿困难由严重前列腺增生、尿道狭窄等疾病引起，且保守治疗效果不佳，可考虑手术治疗。常见手术方式有经尿道前列腺电切术、尿道扩张术等。手术能直接解决病因，改善排尿情况，但有一定风险，需严格掌握手术适应证。

5. 中医治疗：中医在排尿困难康复中也有一定作用。针灸可刺激特定穴位，调节膀胱功能，常用穴位有关元、中极、三阴交等。中药治疗需根据患者具体情况辨证论治，一些中药方剂或草药有通淋利尿、补肾益气等功效，可改善排尿症状。

老年人群排尿困难的康复方法多样，需根据具体病因和病情选择合适的康复方案。生活方式调整和盆底肌训练可作为基础康复措施，药物治疗是常用手段，手术治疗适用于病情严重者，中医治疗可起到辅助作用。在康复过程中，应密切关注病情变化，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。