怎样用按摩穴位法来减轻晕车不适

有家健康网 2025-03-30阅读量：2999

按摩内关穴和足三里穴可以帮助减轻晕车不适。

内关穴位于手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央，就像一个控制身体平衡的“开关”。按摩它能调节身体的气血运行，就好比调整了汽车的油门和刹车，让身体的“运行”更平稳，从而减轻晕车的难受感觉。足三里穴在膝盖外侧下方凹陷处约四指宽的位置，它就像是身体的“能量加油站”。按摩这个穴位能增强身体的能量和抵抗力，让身体有足够的“力量”去应对晕车带来的不适。

QA：- 问：按摩穴位需要按摩多久？ 答：每个穴位按摩 3 到 5 分钟，以感到微微酸胀为宜。- 问：除了这两个穴位，还有其他穴位能缓解晕车吗？ 答：太阳穴也有一定的缓解作用，按摩方法类似。- 问：按摩穴位没效果怎么办？ 答：如果按摩穴位效果不佳，可以考虑使用晕车药或尝试其他缓解晕车的方法，比如开窗通风、闭目养神等。