别再盲目避孕！算出月经过后安全期才是明智之举

有家健康网 2025-03-30阅读量：7855

算出月经过后安全期对避孕有重要意义，需了解月经周期规律、掌握安全期计算方法、知晓安全期并非绝对安全、认识影响安全期的因素、了解其他避孕方式配合等。

1. 了解月经周期规律：正常月经周期一般为21 - 35天，平均28天。规律的月经周期是计算安全期的基础，通过长期记录月经来潮和结束的时间，能更好地把握自身月经规律。

2. 掌握安全期计算方法：月经周期分为月经期、排卵期和安全期。对于月经规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期，除去月经期和排卵期，其余时间为安全期。例如，月经周期为28天，本次月经第一天为1号，下次月经预计29号，排卵日大概在15号，10 - 19号为排卵期，其他时间则可能为安全期。

3. 知晓安全期并非绝对安全：女性的排卵会受到多种因素影响，如情绪波动、环境变化、疾病等，可能导致排卵提前或推迟，甚至额外排卵。所以即使处于安全期，也有怀孕的可能，不能将安全期避孕作为唯一的避孕方法。

4. 认识影响安全期的因素：除了上述提到的情绪、环境、疾病外，生活习惯的改变，如熬夜、过度劳累、饮食不规律等也可能影响内分泌，进而影响排卵，使安全期的计算出现偏差。

5. 了解其他避孕方式配合：为了提高避孕的成功率，可将安全期避孕与其他避孕方式结合使用。常见的避孕药物有复方炔诺酮片、复方甲地孕酮片、左炔诺孕酮炔雌醚片等，但使用药物避孕需遵医嘱。还可以使用避孕套，其不仅能避孕，还能预防性传播疾病。

算出月经过后安全期是一种避孕思路，但不能盲目依赖。要准确计算安全期，需了解自身月经周期规律，同时要清楚安全期并非绝对安全，会受到多种因素影响。为了有效避孕，可将安全期避孕与其他避孕方式配合使用。若对避孕有疑问，建议到正规医院的生殖健康或妇产科就诊咨询。