当你感冒浑身难受时，一碗鸡汤或许能救你！

有家健康网 2025-03-31阅读量：9458

感冒浑身难受时，鸡汤能发挥缓解不适的作用，主要是因为其富含营养、具有补水作用、减轻呼吸道炎症、促进食欲、舒缓身心等。

1. 富含营养：鸡汤通常是用鸡肉和多种蔬菜等食材熬制而成。鸡肉含有丰富的蛋白质、微量元素等营养物质。蛋白质是身体修复和免疫系统正常运作所必需的物质，在感冒期间，身体需要更多的蛋白质来对抗病毒，增强免疫力。微量元素如锌等，也有助于维持身体正常的生理功能，促进身体恢复。

2. 补水作用：感冒时，身体会通过发热、出汗等方式散热，导致水分流失增加。同时，呼吸道黏膜也会因炎症而干燥，影响呼吸功能。鸡汤中含有大量的水分，饮用鸡汤可以补充身体流失的水分，保持呼吸道黏膜的湿润，有助于痰液的稀释和排出，缓解咳嗽等症状。

3. 减轻呼吸道炎症：研究发现，鸡汤中的某些成分具有抗炎特性。它可以抑制中性粒细胞的运动，而中性粒细胞在炎症反应中起着重要作用。通过抑制其运动，能够减轻呼吸道的炎症，缓解鼻塞、流涕等症状，让呼吸更加顺畅。

4. 促进食欲：感冒时，人体的消化功能可能会受到影响，导致食欲下降。而鸡汤具有浓郁的香味和鲜美的味道，能够刺激嗅觉和味觉感受器，激发食欲。当摄入足够的食物后，身体才能获得足够的能量来对抗疾病。

5. 舒缓身心：喝一碗热乎乎的鸡汤，温暖的感觉会从口腔蔓延到胃部，给人带来身心上的舒缓。在感冒浑身难受时，这种温暖和舒适感可以缓解焦虑和不适感，让人感觉放松，有利于身体的恢复。此外，在患病期间，人们往往希望得到关怀和照顾，喝鸡汤这种行为也可能会带来心理上的安慰。

综上所述，当感冒浑身难受时，一碗鸡汤确实能在多个方面发挥积极作用。它不仅能为身体提供必要的营养和水分，减轻呼吸道炎症，还能促进食欲、舒缓身心。不过，鸡汤不能替代药物治疗，如果感冒症状严重，应及时就医，遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、氨咖黄敏胶囊等药物进行治疗。