孕35周1天可以吃鸡肫吗

孕35周1天可以适量吃鸡肫，但需确保彻底煮熟并控制摄入量。鸡肫富含蛋白质、铁和锌，有助于预防孕期贫血，但胆固醇含量较高，过量可能增加消化负担。

鸡肫是动物内脏的一种，营养价值较高，尤其适合需要补铁的孕妇。其中的铁元素为血红素铁，吸收率优于植物性铁源，能有效缓解孕期疲劳和头晕症状。但需注意，动物内脏可能携带寄生虫或细菌，必须高温烹煮至全熟，避免食用半生不熟的产品。

孕期饮食需注重多样性，鸡肫不宜每天食用，建议每周不超过1-2次，每次50克左右。合并高胆固醇或妊娠期高血压的孕妇应谨慎，避免加重代谢负担。搭配维生素C丰富的蔬菜（如青椒、西兰花）可提升铁吸收率。

孕晚期饮食需以安全、均衡为核心。鸡肫可作为偶尔的营养补充，但不可替代其他肉类或铁剂。若对食材安全性存疑，或食用后出现腹胀、过敏等不适，应立即停用并咨询医生。