孕36周1天可以吃猪心吗

孕36周1天可以适量食用猪心，但需注意新鲜度、烹饪方式和摄入量。猪心富含蛋白质、铁、锌及维生素B族，有助于预防贫血、促进胎儿神经系统发育，但胆固醇含量较高，过量可能增加孕妇代谢负担。

营养益处
猪心含优质蛋白质和铁元素，可缓解孕晚期常见贫血问题；锌和维生素B群对胎儿免疫系统及孕妇情绪调节有积极作用。建议每周食用1-2次，每次不超过150克。
食用注意事项
选择颜色鲜红、无腥味的新鲜猪心，彻底清洗并煮熟以避免寄生虫风险。推荐清炖或蒸煮方式，避免油炸或重口味调料。搭配绿叶蔬菜可提升铁吸收率。
潜在风险提示
高胆固醇体质或妊娠高血压孕妇需谨慎，过量摄入可能影响血脂水平。若出现消化不良或过敏反应，应立即停止食用并咨询医生。

孕晚期饮食应多样化，猪心可作为营养补充选项之一，但需均衡搭配其他肉类、鱼类及植物蛋白。如有特殊健康状况，建议在医生指导下调整膳食结构。