孩子咳嗽老不好 这些水果止咳效果超棒

有家健康网 2025-03-31阅读量：3395

孩子咳嗽老不好，可通过食用一些水果缓解症状，梨、枇杷、橙子、柚子、杏等水果都有一定的止咳作用。

1. 梨：梨具有润肺清燥、止咳化痰的功效。其富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养成分，能减轻咽喉干痒、痛、音哑等症状。可以将梨与冰糖一起炖煮，制成冰糖雪梨，能更好地发挥其止咳作用。

2. 枇杷：枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。它还含有多种维生素和矿物质，有助于增强孩子的免疫力。可以直接食用新鲜的枇杷，也可以将其制成枇杷膏。

3. 橙子：橙子富含维生素C、类黄酮、挥发油等成分，具有理气化痰、润肺清肠的作用。橙皮中含有的橙皮油和那可汀，有止咳化痰功效。可以将橙子带皮蒸熟后食用，能起到一定的止咳效果。

4. 柚子：柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。它含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解咳嗽症状。可以将柚子肉与蜂蜜一起制成柚子茶，既能止咳又能润喉。

5. 杏：杏有止咳平喘、润肠通便的作用。其含有苦杏仁苷，经酶或酸水解后，释放出氢氰酸与苯甲醛等，对呼吸中枢有镇静作用，能止咳平喘。可以食用新鲜的杏子，也可以将其制成杏干食用。

当孩子咳嗽老不好时，上述这些水果可作为辅助缓解咳嗽症状的选择。但水果的止咳作用有限，如果孩子咳嗽症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行规范治疗。同时，要注意孩子的饮食均衡，多让孩子喝水，**充足的休息。