社区科普：面瘫患者必吃的健康食物

有家健康网 2025-03-31阅读量：5778

面瘫患者必吃的健康食物有富含维生素B族的食物、富含钙质的食物、富含优质蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物、具有活血通络作用的食物等。

1. 富含维生素B族的食物：维生素B族能够营养神经，对面瘫的恢复有很大帮助。常见的富含维生素B族的食物有全麦面粉、糙米、燕麦、豆类、瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等。例如，香蕉富含维生素B6，菠菜富含维生素B2和B6，面瘫患者可以适当多吃。

2. 富含钙质的食物：钙不仅能对骨骼和智力有益，还能促进肌肉及神经功能正常。面瘫患者可多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、豆浆、海带、紫菜、虾皮等。

3. 富含优质蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的营养素。面瘫患者应**摄入足够的优质蛋白质，如鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾、鸡蛋、牛奶等。这些食物有助于受损神经的修复和再生。

4. 富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，保持身体的健康状态。面瘫患者可多吃一些富含膳食纤维的食物，如全麦面包、玉米、红薯、芹菜、韭菜、苹果、香蕉等。

5. 具有活血通络作用的食物：面瘫的发生与气血不畅、经络阻滞有关，适当食用一些具有活血通络作用的食物，有助于改善面部血液循环，促进面瘫的恢复。常见的具有活血通络作用的食物有山楂、玫瑰花、桃仁、红花、当归等。可以将这些食物制成药膳食用，如山楂粥、玫瑰花茶等。

面瘫患者在饮食上需要特别注意，合理的饮食搭配有助于病情的恢复。富含维生素B族、钙质、优质蛋白质、膳食纤维的食物以及具有活血通络作用的食物，都对面瘫患者的康复有积极的作用。同时，患者还应注意饮食的均衡和多样化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果面瘫症状严重，应及时到正规医院就诊，接受专业的治疗。