按摩手法消除眼部皱纹，一学就会！

有家健康网 2025-03-31阅读量：8288

按摩手法消除眼部皱纹可通过指腹轻揉眼周、提拉外眼角、按摩眉头眉尾、轻拍眼周肌肤、轮刮眼眶等方式，这些手法简单易操作。

1. 指腹轻揉眼周：用无名指指腹从眼内角开始，沿着上眼睑轻轻揉动至眼外角，再从眼外角沿着下眼睑揉回眼内角。动作要轻柔缓慢，每次按摩可进行 3 - 5 圈，这样能促进眼周血液循环，缓解眼周肌肉紧张，从而在一定程度上减少皱纹的产生。

2. 提拉外眼角：将双手无名指放在外眼角处，轻轻向上提拉，保持 3 - 5 秒后放松。重复此动作 10 - 15 次。提拉外眼角可以改善眼角下垂的情况，对鱼尾纹有一定的改善作用。

3. 按摩眉头眉尾：用食指和中指指腹分别按摩眉头和眉尾，以打圈的方式进行，每个部位按摩 1 - 2 分钟。按摩眉头眉尾能刺激相关穴位，调节眼部气血运行，减轻眼部疲劳，延缓皱纹出现。

4. 轻拍眼周肌肤：洗净双手后，用指腹轻轻拍打眼周肌肤，从内眼角开始，依次拍打上眼睑、外眼角、下眼睑，力度要适中，每次拍打 1 - 2 分钟。轻拍能促进肌肤的新陈代谢，增强肌肤的弹性。

5. 轮刮眼眶：用双手食指第二节的内侧面，从内眼角开始，沿上眼眶向外眼角刮动，再沿下眼眶向内眼角刮动，重复 10 - 15 次。轮刮眼眶可刺激眼眶周围的穴位，促进眼部血液循环，改善眼部肌肤的营养供应，减少皱纹。

通过上述几种按摩手法，长期坚持操作，能够在一定程度上促进眼周血液循环，增强眼周肌肤的弹性，从而有助于消除眼部皱纹。但需要注意的是，按摩手法只是辅助改善眼部皱纹的方法，如果眼部皱纹问题较为严重，建议及时到正规医疗机构的整形美容科或眼科就诊，寻求更专业的治疗方案。