解决高烧难题：发烧多少度算高烧，有效退烧方法大公开

有家健康网 2025-03-31阅读量：1274

了解高烧的定义、物理降温法、药物退烧法、饮食调理、及时就医等，是解决高烧难题的关键。

1. 了解高烧的定义：人体正常体温一般为36℃ - 37℃（腋窝测量）。体温在37.3℃ - 38℃为低热，38.1℃ - 39℃为中度发热，39.1℃ - 40℃为高热，40℃以上为超高热。当体温达到高烧范围，身体可能会出现不适症状，需及时处理。

2. 物理降温法：可以用湿毛巾敷额头，每15 - 20分钟更换一次，通过水分蒸发带走热量。也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，促进散热。还可使用退热贴，其凝胶层中的水分汽化时能带走热量，起到降温作用。

3. 药物退烧法：常用的退烧药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能抑制体内前列腺素的合成，从而起到解热镇痛的作用。但使用药物退烧时，必须遵医嘱。

4. 饮食调理：高烧时身体水分流失较多，应多补充水分，可多喝温开水、淡盐水或果汁等，以维持身体的水盐平衡。同时，要选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减轻肠胃负担。

5. 及时就医：如果高烧持续不退，或伴有呼吸困难、剧烈头痛、呕吐、抽搐等症状，应及时前往正规医院就诊。医生会进行详细的检查，明确病因，并给予相应的治疗。

解决高烧难题，需先明确发烧多少度算高烧，再根据具体情况选择合适的退烧方法。物理降温、药物退烧、饮食调理等方法可有效缓解高烧症状，但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医。