中医养生：长期吃三七粉，为你的体质加分！

有家健康网 2025-04-01阅读量：3437

长期吃三七粉对体质有多方面益处，包括改善血液循环、增强免疫力、保护心血管、缓解疼痛、调节血糖血脂等。

1. 改善血液循环：三七粉具有散瘀止血、消肿定痛的功效，能促进血液运行，改善微循环，让血液流动更加顺畅，减少血液瘀滞引发的不适。

2. 增强免疫力：其中含有的多种活性成分，如三七总皂苷等，可以调节机体的免疫功能，增强免疫细胞的活性，提高身体抵御疾病的能力，使身体更有能力对抗外界病原体的入侵。

3. 保护心血管：能够降低血液黏稠度，抑制血小板的聚集，减少血栓形成的风险。同时，还可以扩张血管，降低血压，减轻心脏负担，对预防冠心病、心肌梗死等心血管疾病有一定帮助。

4. 缓解疼痛：对于各种疼痛症状，如跌打损伤引起的疼痛、风湿痹痛等，三七粉有一定的缓解作用。它可以通过改善局部血液循环，减轻炎症反应，从而达到止痛的效果。

5. 调节血糖血脂：研究表明，三七粉对血糖和血脂有一定的调节作用。它可以促进胰岛素的分泌，提高细胞对葡萄糖的摄取和利用，有助于降低血糖水平。同时，还能降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，改善血脂代谢。

长期适量食用三七粉，在改善血液循环、增强免疫力、保护心血管、缓解疼痛以及调节血糖血脂等方面都能发挥积极作用，进而为体质加分。但需要注意的是，使用三七粉应遵医嘱，因为每个人的体质和健康状况不同，在食用前**咨询专业的中医师。