孩子打喷嚏，家长别慌，心理调适很重要

有家健康网 2025-04-01阅读量：397

孩子打喷嚏是常见现象，家长无需过度惊慌，可从了解正常生理反应、排查环境因素、识别常见疾病、掌握缓解方法、做好心理调适等方面应对。

1. 了解正常生理反应：孩子鼻腔黏膜娇嫩，受到轻微刺激就可能打喷嚏，这是一种正常的生理防御机制，有助于排出鼻腔内的异物和分泌物。比如空气中的灰尘、绒毛等进入鼻腔，就会引发打喷嚏。

2. 排查环境因素：环境中的温度、湿度变化，或者有刺激性气味等，都可能导致孩子打喷嚏。例如，突然从温暖的室内到寒冷的室外，或者处于刚装修完有甲醛等刺激性气味的房间内，孩子容易打喷嚏。家长要注意保持室内环境适宜，经常开窗通风，避免让孩子接触刺激性物质。

3. 识别常见疾病：感冒、过敏性鼻炎等疾病也会使孩子打喷嚏。感冒除了打喷嚏，还可能伴有发热、咳嗽、流鼻涕等症状；过敏性鼻炎则通常在接触过敏原后发作，如花粉、尘螨等，打喷嚏较为频繁，还可能有鼻痒、流清涕等表现。

4. 掌握缓解方法：如果是环境因素引起的打喷嚏，改善环境后症状通常会缓解。若是疾病导致的，可在医生指导下使用药物治疗。如感冒可使用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒清热颗粒、双黄连口服液等；过敏性鼻炎可使用氯雷他定糖浆、盐酸西替利嗪滴剂、孟鲁司特钠咀嚼片等。但用药必须遵医嘱。

5. 做好心理调适：家长要认识到孩子打喷嚏不一定意味着严重疾病，避免过度焦虑和紧张。过度的紧张情绪可能会影响孩子的心理状态，要以平和的心态应对，仔细观察孩子的症状变化，必要时及时就医。

孩子打喷嚏时，家长应冷静应对，全面了解相关知识，从生理反应、环境因素、疾病识别、缓解方法和心理调适等多方面入手。既不能掉以轻心，也不必过度恐慌。若孩子打喷嚏症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时带孩子到正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。