有人吃沙参滋补，有人却吃出问题，禁忌大不同！

有家健康网 2025-04-01阅读量：155

吃沙参有人滋补，有人吃出问题，与体质差异、药物配伍、食用量、食用方法、特殊疾病状况等有关。

1. 体质差异：沙参有南沙参和北沙参之分，南沙参偏于清肺祛痰，北沙参偏于养胃生津。虚寒体质者食用后，可能会加重体内寒气，导致畏寒、腹泻等症状。因为沙参性微寒，虚寒体质人群本身体内阳气不足，食用寒性的沙参会进一步损伤阳气。而对于阴虚体质者，沙参能起到滋阴润燥的滋补作用。

2. 药物配伍：沙参不宜与藜芦同用，这是中药配伍中的“十八反”原则。若将沙参与藜芦一起使用，可能会产生不良反应，影响身体健康。此外，与其他药物合用时也需谨慎，如与具有温热性质的药物大量配伍，可能会抵消沙参的药效，或者加重身体不适。

3. 食用量：适量食用沙参能滋补身体，过量食用则可能引发问题。过量食用沙参可能会导致脾胃虚寒，出现消化不良、腹痛、腹泻等症状。因为沙参有一定的滋腻性，过量食用会增加脾胃负担。

4. 食用方法：沙参的食用方法多样，可煲汤、煮粥、泡茶等。但如果食用方法不当，也会影响其效果或产生不良影响。例如，沙参在煲汤时，如果炖煮时间过短，有效成分可能无法充分溶出，达不到滋补效果；而如果炖煮时间过长，可能会破坏其营养成分。

5. 特殊疾病状况：患有风寒咳嗽、寒痰咳嗽的人群，食用沙参可能会使病情加重。因为沙参主要针对的是肺热燥咳等热证，对于寒证咳嗽并不适用。此外，脾胃虚寒、大便溏泄者食用沙参也可能会加重原有症状。

吃沙参能否起到滋补作用，受多种因素影响。在食用沙参前，应充分了解自身身体状况，遵循正确的食用方法和注意事项。若不确定是否适合食用沙参，可咨询专业医生的建议，以确保食用安全有效。